今日はいつもの周回コースでトレーニング
疲労抜きをしないといけないのですが
なかなか回復していきません
歳をとるとやはり回復力がないのかな
予定では40分ジョグの後に流しをやって終わり
走り始めて、汗をかき始めてから脚は動くようになりましたが
腰の重だるいのがスピードアップの邪魔をしているようです
距離を重ねればさらに軽くなっていくのかもしれないですが
疲労は溜まる一方です
予定の時間で走り終わり
流しを4本やってトレーニング終了です
明日はさらに身体や脚の状態をよく確かめながらトレーニングメニューを考えてみようっと