日曜日
今日は冬とは思えないくら暖かいです
今日もいつもの周回コースで10キロ走をする予定でした
まずはアップで4周
本当は昨日みたいにランニングトランクスで走ろうかと思いましたが、敢えてロングタイツを履きました
走り始め
太ももと腰が非常に重いです
昨日の15キロ走の疲労があまり抜けていないのかな？
なんとかキロ4分ペースで周回を続けましたが
汗をかき始めても脚がなかなか軽快になりません
もうこれは続けない方がいいと判断
予定の10キロの半分で終了
ペースを落として、もう3周周回し、トレーニング終了です
これまではきちんと決めたとおりに走らないと気がすみませんでしたが
何よりもレースをしっかりと走りきるために無理しないのが一番と考えています
あと1週間
いい準備をするとします