土曜日に大濠公園で30キロ走
月曜日は25キロ走、そして昨日は35キロ走でした
今年最後の練習は、いつもの峠越えのコースでのスピード練習
外はとてもいい天気です
ウインドジャケットを着ていましたが
たちまち暑くなってしまいました
峠に差し掛かり、それまでの晴れ☀が一変
曇って風が強く吹き始めました
峠の上りまで順調
下りになり、さらにスピードを上げて下り始めてすぐでした
左足の脛からふくらはぎにかけて
ピキッと痛みが走り
徐々に痛みが増してきました
マズイ、スピードを緩めて様子を見ました
下りは足に負担がくるようで
ジョグ程度しかペースが上がりません
残り9キロ
ちょっと厳しいですね
とにかくこれ以上悪化しないように祈るのみ
すると、残り4キロ
雨が降り始めました
まったく予想外でした
急いで帰りたいのですが、足の痛みで
スピードが上がるません
本降りになる前になんとか帰り着きました
帰宅後、シャワーを浴びてから
すぐに湿布をして、圧迫固定
明日走れるのかどうか不安です