欠かせません昨日はいつもの周回コースでゆっくりとジョグをしましたいつもはキロ4分ちょっとで走りますが、足に負担がかからないようにキロ6分半くらいの超スローペースでした走っていても右足アキレス腱付着部は殆ど痛みはありませんゆっくり走ってるからかも無理して再発してはいけないので10キロを前にして終了普段の練習量の半分以下です疲れはそれほど感じなかったので疲労回復用のサプリを飲まずに就寝すると朝起きると身体が重だるーい感じですサプリを欠かさず飲まないとつらいですね