曇っているものの寒さはありません
序盤は右踵の痛みもあるので
やや抑えたペースで走ります
10キロを過ぎて
ようやく脚が温まってきたので
ペースアップ
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
先週のランニングクリニック以来
走りをマイナーチェンジしたので
脚に負担がかからないようになりました
しかし、これがフルマラソンの距離になると
どうなるのか確認してみたかったです
20キロを過ぎて
汗が少しずつ落ち着いてきました
いつもここからの10キロがとても辛い
でも脚が持てば大丈夫と言い聞かせて
25キロ過ぎからの峠をかけ上がっていきました
残り10キロ
いつもの40キロ走だと
脚が徐々に無くなってくるので
必死に耐えるのですが
今日はちょっと違います
脚がまだまだ元気です
やはりマイナーチェンジの効果でしょうか?
とはいっても
やはり疲れはあります
少しずつペースが落ち始めてきました
残り5キロ
ペースを上げられるかチャレンジ
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
なかなかどうして
若干ペースが上がります
ゴール
タイムはこれまでの40キロ走で最速が出ました
脚も少し残っています
これなら防府読売はなんとかいけそうです
帰宅してから
やはり右踵に激痛が
![ドンッ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
上尾シティは右踵に爆弾を抱えた状態でのレースになりそうです
![爆弾](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif)
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