左足ふくらはぎの故障が完治しないどころか
直前になって悪化させてしまい
レース前１週間はほとんど練習ができないままの出場でした
土曜日
クラブの練習会に参加
金曜日に練習せず、治療に専念したので
多少回復してるかな、と思い走ってみました
しかし・・・5キロ走るのが精一杯
痛みでストップしてしまいました
不安を抱えて福岡へ
ホテルでチェックインを済ませてヤフードームへ
受付を済ませてからホテルに戻って
もう一度走ってみることに
百道の周りを２周、計７キロ
途中意識的にスピードを上げたり下げたりしてみました
朝の練習会のときより多少は軽快に走ることができました
さて日曜日
起きると予報どおり雨
６時半前に準備を済ませてホテルを出発
いつも思うのですがヤフードームの開場が遅すぎる
７時４０分招集開始なのに、開場が７時１０分てどういうこと？
ギリギリなので、いつもながら慌ててレース支度を済ませます
８時20分ハーフマラソンスタート
特別飛び出した感触はないのですが
最初の１キロの入りが３分32秒 まずまずです
ドームの周回を終えてコースへ
左足ふくらはぎの故障の影響か
痛みが出る不安があって爪先へ重心をかけられません
右足は爪先重心、左足はフラット接地という全くアンバランスなフォームになってしまい
スピードが乗りません
無理なフォームの影響が出たのか、全く異常のない箇所にまで張りがきます
それでも序盤はなんとか３分40秒を維持していきます
８キロ過ぎ
早くも右脚に違和感発生
少しペースを落として様子をみることに
いよいよこのレースで一番嫌いなところ
そう、須崎埠頭に入ります
ここは寂しくて、応援は殆ど無し
おまけに
スタート時は曇りになっていたのが
またまた雨が降り始め
風もかなり強く吹くようになってきました
須崎埠頭を抜けると
また雨は止み、風も穏やかになってきました
残り５キロ
当初の作戦では
ここから徐々にスパート開始の予定でした
ところが・・・
スパートをかけるどころか逆に失速
併走していたランナーの方々との距離が拡がっていきました
残り２キロちょっとの福浜団地に入っていった頃には
走るのがやっとと言っていいくらい失速です
やっぱり直前練習をしなかったのがいけなかったのでしょう
残り１キロ
最後の力を振り絞ってスピードアップ
ヤフードームへ入りゴール
なんとか１時間２０分は切りましたが
最低限のノルマの１時間１８分台は達成できなかったです
とはいえこの脚の状態でよく走れたと思います
とにかくまずは左足をしっかり治して
次のレースに向けて、絶好の体に戻さないと
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