左足ふくらはぎの痛みが再発して３日目
２日間接骨院での治療の効果もあり
腫れはかなり収まってきました
しかし・・・
屈伸をするとふくらはぎに多少痛みが残ります
その上
左足をかばった走りをしていた影響か
腰痛が出始めました
今日は当初の予定を変更し
スポーツクラブでトレーニング
トレッドミルで走れるかどうか分からないことあって
エアロバイクをいつもの倍の１時間
おかげで前進汗だくになりました
身体も脚も温まったところで
間髪入れずトレッドミルへ
速度を多少落として走ってみました
つま先に重心を持っていくのは怖くてできません
フラット接地で走ってみました
スピードが遅いうちは痛みも無いのですが
スピードが上がってくると、たちまち左足に違和感が・・・
当然直ちに中止しました
走らずにいるのは当然不安ですが
左足の状態が悪化するのはもっと不安です
シティマラソンまであと３日
とにかく回復に全力を尽くします
