昨日も残業を終えてから、海沿いのコースでペース走
おとといより寒さが無かったので
思い切って半袖シャツにランニングトランクスで出発
これがいけませんでした
最初の5キロ辺りまでは普通に走れていました
７キロ辺りくらいから左足ふくらはぎに張りが出始め
折り返しの辺りには軽い痛みに変わってきました
あと半分どうしよう
とりあえず蹴りを抑えて、ストライドを短めにして様子をみることに
徐々に痛みが強くなってきました
あと６キロ
さらにスピードダウン
いつもだったらなんでもないこの距離が異常に長く感じます
残り5キロはほとんどジョグ
それでも痛みに耐えてなんとかゴール
帰宅後は湿布を貼って圧迫
今朝は少し痛みが収まっています
今日は走れるかなあ
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