昨日も残業を終えてから、海沿いのコースでペース走
おとといより寒さが無かったので
思い切って半袖シャツにランニングトランクスで出発
これがいけませんでした
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
最初の5キロ辺りまでは普通に走れていました
7キロ辺りくらいから左足ふくらはぎに張りが出始め
折り返しの辺りには軽い痛みに変わってきました
あと半分どうしよう
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
とりあえず蹴りを抑えて、ストライドを短めにして様子をみることに
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
徐々に痛みが強くなってきました
![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
あと6キロ
さらにスピードダウン
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
いつもだったらなんでもないこの距離が異常に長く感じます
残り5キロはほとんどジョグ
それでも痛みに耐えてなんとかゴール
帰宅後は湿布を貼って圧迫
今朝は少し痛みが収まっています
今日は走れるかなあ
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
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