練習再開

風邪の影響で火曜は１日トレーニングをお休みしました

昨日はスポーツクラブでトレーニングを再開

身体の中に溜まった薬を抜くために
いつもはエアロバイクを３０分しかしませんが
倍の６０分して汗を大量にかいて、スッキリ

脚のチェックも兼ねてトレッドミルを３０分

後は通常メニューのマシントレーニングで終了

早めに薬を飲んで症状を抑えたので
ダメージも最小限で済みそうです

これなら週末のレースに間に合うかなぁ