練習再開 | キャプテンタカの遊RUN日記

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マラソンの練習やレースのこと、大好きな旅行のことなど日々思うことを取り留めなく書き綴っています。

風邪の影響で火曜は1日トレーニングをお休みしました

昨日はスポーツクラブでトレーニングを再開

身体の中に溜まった薬を抜くために
いつもはエアロバイクを30分しかしませんが
倍の60分して汗を大量にかいて、スッキリキラキラ

脚のチェックも兼ねてトレッドミルを30分

後は通常メニューのマシントレーニングで終了

早めに薬を飲んで症状を抑えたので
ダメージも最小限で済みそうですチョキ

これなら週末のレースに間に合うかなぁニコニコ