今日はまたまた残業 
予定していたスポーツクラブでのトレーニングに行けませんでした
おまけに持ち帰りの仕事もありと
なーんか仕事漬けの毎日にうんざりしとります 
明日はなんとしても走るぞ！
さて
日曜日のレース
すでに報告しましたが
ここ３年間でのハーフの最低記録 
情けない 
原因はいろいろ
東京マラソンが終わってから今日まで
想像以上のダメージが身体や脚に残っていた影響で
トレーニングがまったく予定通りにできませんでした
それに
最近ようやく体調や右ひざの故障が回復傾向で
少しずつトレーニングを通常に近いものに戻していきました
そんな中でのレース前日のトレーニング
軽い調整のつもりが
１０００ｍの流し５本が結構効いて
脚にかなりの疲労が残ってしまいました 
おまけに久しぶりに練習会場往復ＲＵＮが
疲労を増す結果になってしまいました
来月の仙台国際に向けて
改善すべき点はかなりあります
とはいえ
右ひざの回復は順調で
貧血も今のところうまくコントロールできています
調子の良かった頃の自分を取り戻しにいくとしますか？
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