今日はクラブの40キロ走練習会
天気は曇り
終わるまではなんとか雨が降らずに済むみたいです
集合時間が早いので6時前に起きて準備
と・・電話が
TYくんから「すみません、風邪を引いてしまって熱があるので行けません」
仕方ありません、お大事に
8時15分集合なのですが
アップをするために7時40分に到着
うー寒い
外は気温2℃です
今日はほぼレースに近い設定で走ろうと思い
ウェアは上が長袖シャツですが
下はプラクティス用ランパンにハイソックスにしました
NAくんとNYさん到着
続いてKさん、Iさん到着
NTさんは遅れるので、一緒に走らず単独で走りますとの連絡
結局参加するのは4人になりました
ちょっと寂しいです
予定通り8時30分出発
最初は大きな通りを横切ったりが続くので
4人で集団走をすることに
3キロ地点から各自のペースでのラン開始!
Iさんに「先行します」と言い残しペースアップ
いつもの40キロ走のコースなので
十分知り尽くした道です
最初の峠も難なくクリアし、最初の給水ポイントに
NYさんが待ち受けています
「頑張って!」応援を受けてドリンクを取らずスルー
上りが終わり、緩やかな下りから若干ペースアップ
やはりランパンだと脚がよく動いていいですね
その後18キロ地点の給水ポイントに差し掛かりましたが
後続の3人とかなり差が開いてしまいたらしく
サポートのNYさんが来ません
パワージェルは携行していたので
ここもスルーして先へ進むことに
すると20キロ過ぎでNYさんが追いつきました
やはり3人はかなり離れているらしく
まだ18キロの給水ポイントにも来ていないそうです
NYさんに24キロの「次の給水まで走って止めます」と話して
そのまま続行
今日は脚が軽く
そのままペースを落とさずに
予定の24キロ地点の給水予定ポイントで終了
なんかこのまま40キロ走っていけそうな感じでした
とはいえ、もうここで疲労を溜めてはいけないので
ここは我慢して終えることにしました
なかなかいい練習ができました
今日はここまでにします
続きはまた明日
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