チベット体操とは…
1600年代後半、チベットの僧侶たちが、朝の瞑想前に２時間ほどかけて、108のヨガのような体操を行っていた。
その中で５つの体操を『チベット体操』として広まり、続けられている。
呼吸と体の動きを連動させて行うチベット体操では、呼吸を整え、体の内側から流れ出るエネルギーを感じ、それぞれのチャクラを整え活性化することで、心身ともに健康的で、いつまでも若々しい日々を過ごし、元気、『元の気』に戻り、本来の自分自身の輝きを知ることを目指します。
シンプルに体力作りや筋力作りにも役立ちます！
瞑想、チャクラ、エネルギーなど怪しげな言葉で、少し戸惑いを感じていますか？
スピリチュアルは怪しい！という方もいるでしょう
私はスピリチュアルと科学は同じだと思っています。
スピリチュアルは決して解明できないものではなく、科学や量子力学などで説明がつくものばかりです。
すべてはエネルギーの話なのですね。
スピリチュアルとはスピリット、つまり魂・生命力のことですよね
私たちヒト科の人間はスピリット、つまり魂・生命力を持たないものはおそらく存在しませんし、すべてのモノはエネルギーが視覚化されているだけなのです。
あまり難しく考えず、自分らしく、日々を豊かに幸せに過ごすために、体を動かして運を動かすために、チベット体操を是非ご一緒に🍀
私のレッスンでは、色々な話をします。
その時の星の動きからの運気の流れ、健康に良いこと、チャクラとエネルギーの話、瞑想やマントラの話、パワースポットの話、これからの宇宙の話、光と闇の話、悩んでいることや変えたいこと、個性の話、などなどなど
スピリチュアルからオススメのランチまで、幅広く(笑)
私のところに来ていただいたすべての方には
背負っている荷物を少しでも軽く、キラキラした笑顔でスッキリして帰っていただくように
モチロン、ただ運動したい！という方も大歓迎です！！
色々なトレーニングも準備していますので
お一人お一人に合ったレッスンを心がけております(・∀・)
少しでも気になった方、是非ご連絡ください。
お話だけでも大歓迎です(・∀・)
メール→tibeyoga_taka@yahoo.co.jp
Instagram→taka_odango3
Facebook→Takae Naito
お待ちしております❤
taka
たまには真面目にチベット体操の話を(笑)