5月は14日㈰10時〜チベット体操、21日10時〜月がわりレッスン・プラーニ呼吸エクササイズです🎶
プラーニ呼吸とは、ヨガのプラーナ呼吸が生命エネルギーに作用する呼吸法だとすれば、プラーニ呼吸は太陽の呼吸法です☀
地球上の生命体は太陽なしでは生きられず、古くから太陽信仰、太陽崇拝はとても重要視されてきました。太陽はすべての生命にとって、非常に重要なものであるのです。
このエクササイズは、創造と太陽のエネルギーを体内で活性化していく呼吸法であり、健康の促進とバイタリティを高めるツールであります。
このエクササイズをマスターすることによって、内側からエネルギーが溢れ、細胞が活性化され思考もクリアになっていきます。今までにないちょっと変わった動きや、筋肉の使い方、火の呼吸を集中して行い、内側から本来のエネルギーを覚醒めさせ、日々に活力を与えてくれます。
日曜の朝、気持ちの良い汗を流して、心も身体もデトックスしましょう🎶ダイエットやボディメイクにも効果的です✨
皆様のご参加、お待ちしております🍀
taka
