☆血液サ〜ラサラ☆
マグロとアボガドの相性◎🤩
マグロの栄養成分「DHA」「EPA」
※ドコサヘキサエン酸とエイコサペンタエン酸
足りない成分が「ビタミン」です。
そこに登場するのが「世界一栄養価の高い」
とされるアボガドですね🥰
スーパータッグを、スパゲティにしました🥳
マグロは（柵）で購入する方が、とても安価なので
刺し身以外で食する時には、必ず柵で買います。
☆蘭丸風☆マグロ&アボガドのスパゲティ
材料（2人前）
スパゲティ（約160g）
マグロの柵（80g）
アボガド（1個）
レモン汁（適量）塩コショー（適量）
醤油&生わさび（適量）
オリーブオイル（大さじ2）
作り方
マグロとアボガドは、さいの目切り（約1cm）にし
レモン汁と塩コショー、醤油&生わさび（チューブ）
を入れ、手で混ぜ合わせて下さい。
大きめの鍋に湯を沸かし、塩（大さじ3）を入れ
各スパゲティの湯で時間通りにして下さい。
スパゲティが茹で上がれば、ザルに上げて湯を切り
大きめのボール等に加えて、混ぜ合わせて下さい。
お皿に、お好きな野菜や果実等を盛り、お好きな方様
は、粉チーズ等で演出しましょう🥰🥰🥰
最強タッグの「マグロ&アボガド」で、健康も一緒に
手に入れて下さいね🤩🥳🥰