本日もご訪問頂きましてありがとうございます。
最近、周りでも多くなっているインフルエンザ。
大流行してますね。
テレビでも言っていましたが、最近は働き世代の20,30代の世代に多いとの事です。
その原因は 免疫力の低下 だそうです。
この免疫力。
ベビーマッサージでも出てきますが小さければ小さいほどお胸のマッサージをしてあげると免疫力は高まります。
では、大人ではどうでしょうか。
意外と簡単なのですが、生活習慣を整える事で、神経系の働きやホルモンバランスが調整されて免疫力も上がります。
これだけ?と言われてしまいそうですがもっと簡単な事があります。
それは笑ったり、楽しむという事。
これだけで、リンパ球を増やし、働きを高めてくれます。
ストレスをためている方が多かったり、生活習慣の乱れが出てきているのでしょう。
生活習慣が整うと、気の流れも良くなります。
いつもより30分早く寝るのはどうでしょうか?
きちんとバランスを考えたお食事を取るのはいかがでしょうか?
少しでも、リラックスする時間を取ってみてはいかがでしょうか?
少しの事でも体は変わります。
ぜひ、健康的な身体を手に入れてこのシーズンを乗り切りましょう!
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(2月のベビーマッサージレッスン)
◆2月 21日(木)11時~ ベビーマッサージレッスン
講座内容 : 花粉症予防スプレー作り
詳細 → http://ameblo.jp/taka20060828yuki/entry-11453729662.html
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