自分を甘やかすなら

理想の「休息タイム」

 私の理想の睡眠時間は8時間ぐらいなので、休みの日は少し遅めにベッドに入ってもこの睡眠時間は確保するようにしています。

それ以下だと昼寝で補うしかないので、5:30起きの私は平日は9:30には寝るようにしています。