連続投稿です！
雑記感覚で書いてますので、文章力は目をつぶって頂ければ幸いです。
10/9にベストボディジャパンモデル部門に参加して、大会終わってから食欲が出るわ出るわで今日に至るまで爆食いしてました。
2〜3kg程度のリバウンドは許容範囲で、
ラーメン、ハンバーグ、パン、カレー、スイーツ等々、食べたいものをたらふく食べ
1日3000kcal以上脂質も90g以上毎日のように食べておりました。
もともと、ジャンキーでラーメン・スイーツ大好き人間です。
ただ、たらふく食べていた分活力も出てトレーニング強度も上げることが出来ました。
結果、
あれだけ苦労した体脂肪率1桁台が、
いまだに崩れず保てております。
体重は微増しましたが。。
こんな食生活、1年前の私が繰り返したら恐ろしくて体重計に乗れないです。
改めて、ウエイトトレーニングやランニング・ピラティス等の日々のコンディショニングの威力を感じる事が出来ました。
とはいいつつ、内臓には間違いなく負担はかかってくるのでぼちぼち食生活を戻していきます！