今週の結果
【体重】
70.0kg→70.5kg （+0.5kg）
少し報告が遅くなった。
順調と思ってたダイエットに初のプラス（増量）
やっと標準体重まで落としたと思ったら、わずか1週間で陥落とか笑うわ…
完全にデブのボーナスタイムだとわかってたが、標準体重の域まで入るとやはり今後は普通体型の人と同様、かなり落ちにくくなると思うと逆になんか少し嬉しい。
もうバカみたいに月に5キロも7キロも落ちることはないんやなと。
ここで気を緩めるより、とりあえず60キロ台後半に入れておいて最悪70キロ上限で数キロのマージンを稼いでおきたいとは思っている。
【身体の変化】
左膝痛は依然として継続中。
スクワットもジョギングもやめて様子みてるが一向に改善がみられない。
少なくともスクワットが原因ではなさそう。
位置的には膝の内側。
半月板という年寄りが痛みを訴えることが多いといわれるやっかいな場所。
多分変な歩き方で長距離ウォーキングするようになったり、急に走ったりするようになり、膝に負担がかかっていたのかもしれない。
いまはもう正しい歩き方とか、ネットで基本的なところから調べている。
病院にいっても手術するわけでもなし結局対処療法になると思うので、少しでも痛みを和らげれるようamazonで評判がよかったサポーターを買ってみた。
例によってアフィとかはやってないのでリンクとかはなし。
評判の通りサポート性能はよかったので、同じ悩みを抱えている人にはまぁお勧めできる商品だった。
ウォーキングだけならまだそこまでの痛みはないので糖尿病の運動療法は継続できるのがまだ救いだが、もしかしてもう二度と走れなくなるとかあるのかな？と思うと、また一気に老けた気が増してきて嫌になる。