服ほしいな・・・

おはようございます(ノ_・。)

久しぶりに７時前に電車にのっております:*:・(￣∀￣)・:*:

そんなに混んでないのです楽ですね(｀・ω・´)


兄が試合のため練習いけないので土日は休みだ(^O^)弟と土曜日服を買いに行くと約束しましたヽ(゜▽、゜)ノ

弟は父から５万ほど貰ってました・・・ちょっとパパンあげすぎ∑(￣口￣)

むしろ俺にくれ( ´ー｀) チキショー
(-_-#)


まぁ久しぶりに１日ゆっくりしたいと思います楽しみです

おはようございます(・ω・)

今電車の中にいるのですが・・・いつもより混んでます とってもダルいです('-^*)


満員電車で吊革の近くにいるのですがなぜ掴まないのでしょうか？ なのに こっちに倒れてくる・・・・吊革で首吊れって感じです (｀・ω・´) でもおじいちゃんとかが 無理に掴んでるのが可哀想ですむしろ おんぶしてあげたいです(笑) ・・・アホだ 俺は本当にアホだ:*:・(￣∀￣)・:*:


と言うわけで 今日も世間に揉まれ 学校にむかいます 内房なので都会の人の方が大変ですよね 学校 お仕事 頑張っていってらっしゃいm(．．)m

昨日は上半身

今日は下半身と 週4でサイクル組んでいるのですが 練習友達が 週6で胸 腕 背中 スクワット 大腿四頭筋 ハムストリングの６つに分けれると・・・自分にはできないですね(^_^;)やはり拮抗筋を鍛えて 上半身 下半身とわけた方が時間もかかって疲労感を感じやすいんですよね(｀・ω・´)

明日は上半身ですが
肩を中心にメニューを作ってみたいと思います

明日学校なので寝ます おはすみなさいです ハイ＼(゜□゜)／