スヨイル【オフ期満喫中】

8月16日、師匠のパーソナルがありました。

いつものように体調を聞かれ、腰痛が残っていたので、自己申告しました。そしたら師匠の判断で、 「無理なく今日はハーフにしましょう」

ってことになり、【デッドリフト】だけやることに、マックス迄
上げずに140キロでストップ。

3回、４セットしっかり利かすことに重点を置きました。30分みっちりやって汗もいっぱい出ました。後半はコンディショニングしていただきました。(汗匂わなかったかな～)

師匠のコンディショニングは天下一品、便秘の事を知ってか知らずかお腹のマッサージもしてくれました。

そのあと便秘も解消、体もお腹もスッキリ、トレーナーって色んな所を観察し、クライアントのその日のコンディションに応じて必要な対処、指導をしてくださり、本当に有難いです。

師匠のオールジャパンの大会(8/31)迄後わずか！

大阪開催なので、応援に行かれないけど頑張ってほしいです。師匠のアスリート魂を発揮してくださると信じています。

頑張れ～師匠！

【写真】去年の師匠のオールジャパンの姿です。カッチョいい(^_^)

【オフ期満喫中】師匠に指導を受けてるメンバーの応援

先日の12日、【チームC】(仮名以下チームC)

から、二名〔Ｔ夫妻〕の選手が出場されたのでその応援に埼玉県三郷まで行ってきました。

総勢600名の選手が出場されました。

旦那様は、【メンズアスリートモデルショート】に出場され、奥様は【ビキニノービス】【ビキニオープン】のダブルエントリー、

各カテゴリーともレベル高いなか頑張られたお二人に胸が熱くなりました。

奥様がビキニオープンで、七位入賞、旦那様も【メンズアスリートモデル】で大健闘、同じ選手としていい刺激を頂きました。又、普段お会いする事の出来ないスター選手、(カネキン選手)も出場されていて、メロンのような三角筋、大胸筋、腹筋に

会場からどよめきの声が・・・・

ポージング下手で苦しんで居たとき師匠が【大橋げんき】さん、のポージングを観なさいと教えて下さり、その選手も出場されて、生でそのポージングを目の当たりにし、気が着いたら泣いてました。

パフォーマンスの気迫は半端なかったです。一番ポージングがうまい方のパフォーマンスが間近で観れ、感無量でした。

メインは、【チームC】のメンバーの応援でしたが、スター選手【カネキン】選手、【大橋げんき】選手におなかいっぱいの大会になりました。最後は【チームC】メンバーで集合写真を撮りました。出場された選手の皆様お疲れ様でした。そして感動を有り難う。

【写真１】{Tご夫婦}

【写真２】師匠を含む

【写真３】師匠から頂きましたカネキンさんです。

【写真４】大橋源紀さん

【オフ期満喫中】ルーマニアンデッドリフトにチャレンジ

８月３日師匠のパーソナルトレーニングでした。この日は、朝から左に転びかける症状が何回か見受けられ、師匠に報告、かなり身体が歪んでいました。まずは歪み調整をしました。そして靴ヒモが緩すぎとの指摘を受け、きつめに閉めなおしました。

インソールも入れた方がよいとのアドバイス、早速普段履いてる靴のインソールをはずし、トレーニングシューズに入れました。

｢歩くときは親指に重心を置いて｣歩きましょうとアドバイスを早速実践、驚く事に、歩き始め、あれほど左に傾き、転びそうだった脚の動きが安定しました。

｢異変に気づくようになりましたね。立派です。｣

とお褒めの言葉にニコニコ顔の私やっぱり誉められるとテンション上がります。

身体を整えトレーニングスタート。

この日の種目は背中トレ。始めパワーラック空いてなかったので、マシンで背中のウォーミングアップをしながら、待ってると、パワーラックが空きました。

加圧ベルトを脚に巻き変え、ウエストベルトを付け。デッドリフト。デッドリフトも色々あり、前半は、【ルーマニアンデッドリフト】(一回一回置くやり方ではなく、置かずに持った状態を維持しながら行うやり方。)

をやりました。いつもやってるデッドリフトより、置かない分重量は伸びないのは予想していたので

軽めの60キロで引けたので、2セット目は、100キロまで重りを挙げチャレンジ、なんと３発引けました。

なので、100キロ、三回、３セットやりました。

「素晴らしい、出来たじゃないですか～素晴らしい。」

又誉められちゃいました。＼(^-^)／

後半は、いつものトップサイドからのデッドリフト

この日のマックス150キロで３回、３セット行いました。

「だいぶ背中も発達して来ましたね」と又誉められニコニコ顔の私

とてもやさしい、師匠のパーソナルあっという間の60分でした。来週も頑張ろう。

師匠は決して良いときしか誉めない。同情で誉めない方なのでたまに誉められると、嬉しいです。＼(^-^)／

いつも有り難うございます。本気で誉めて、本気で叱ってくれて❗️

【写真1】先日行われました隅田川花火

【写真2】パーソナルトレーニングの日の夜に行われた。戸田の花火