ボアノイチ✋
今日は朝イチからジムへー！！
しっかり追い込んで、そこから近くにある坂道をダッシュ(￣∀￣)
お尻と内転筋が痛いです😩
シーズンも終わり新しいシーズン開幕前くらいまでしか、重たい重量あげたりとか、めいいっぱい追い込めないので今のうちにしっかりとやっとかないと！！
追い込むことも大事だけど、それと同時に柔軟性も大事なんで……
特に足首周りが両足ともオペしたこともあり、硬いので、最近湯船浸かるときは正座で痛い思いしながら入ったりとか、
後は翔太くんに体洗うときに、鎖骨らへんを手でほぐしながら洗うとほぐれるからやった方がいいよってのもアドバイスもらったりしたのでやったりしています。。
その翔太くん怪我から復帰して連続ゴール😁やっぱすごいな。。
翔太くんも太郎くんも分からないことLINEでなんでも質問したら丁寧に教えてくれはるし、人としてもやはり尊敬できます(^^)
昨日は、森本商会さんに自販機設置！！
そして夜は金城のフットサル教室！！
保育園、小学生、中学生、大人、混ぜ混ぜでいっぱい試合しましたが……
盛り上がるんだな😁
大人の方中学生の気配りがすごいから年代が離れてても盛り上がるし、楽しいかな？😌
それでは
バーイ✋taka14