久々の更新でさーせん。。。。
先週に友達の名部ちゃんが働いてるTORIOに、人生初ピラティス体験してきました！！
FBとインスタには、先週きちんと投稿しましたが…
宣伝してほしいってことなので^_^！
身体のゆがみ、姿勢改善、その他もろもろ効果はありますが、
特に自分の身体は癖ありすぎて、姿勢歩き方、ピラティスやることにより本来の位置に少しやけど戻りました^_^
身体の変化するのってすごい^_^
宣伝用に着替え終わってから、あっ写真撮っといた方が良かったなってことになり…
TORIOFBページ
TORIOには管理栄養士さんもいるので、
さくっと作れる栄養満点ヘルシーメニューレシピもらったり、
雑穀米もはじめてみました^_^
体験会とかやってるみたいなんで、良かったらTORIOに行ってみてください
それでは
ばーいtaka
taka