祝福の道

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18May
- 「フィットネスゲーム」は意識進化のための優れたツールの１つ
  「リングフィット・アドベンチャー」というフィットネスゲームが、いま世間で流行ってるみたいですね。最近の「フィットネスゲーム」はかなり進化しているみたいですし、いまのような「withコロナ時代」にすごく役立つと思います。僕は体験者の感想を読んでみて、楽しみながら運動できるように、すごい工夫がなされてるなと思いました。自分は以前、DDR(ダンス・ダンス・レボリューション)というダンスゲームをよくやってましたが、家庭用だと「専用コントローラー」の性能がイマイチで、故障しやすいのが難点でした。それに「ダンスゲーム」は一軒家だったり、「防音」がしっかりしているマンションなどで遊ばないと、騒音問題で近所から苦情が来る恐れがあるので、購入することを諦めた人も多いと思います。その点、この「リングフィット・アドベンチャー」は「サイレント機能」を搭載しているので、アパートやマンションで暮らす人も安心して運動出来ると思います。僕のオススメは「フィットネスゲーム」で上半身を中心に鍛えて、それに加えて、屋外でウォーキングや軽いジョギングをすることで全身運動をすることです。そうすることで、ジムに行くのに匹敵するか、「それ以上の健康効果」が得られると思います。ジムに行かない場合は、筋トレにしろ、ルームランナーやエアロバイクにしろ、なかなか室内だと続かないですよね。笑その点、いまのような進化した「フィットネスゲーム」なら、楽しみながら運動が出来ますから続くと思います。・身体を動かすことの大切さ運動することは「心を浄化するためにもかなり大切なことである」とマスターは教えています。「運動不足で不健康な状態」だと、マインドフルネス瞑想もほとんど効果を発揮しなくなりますからね。(^^;;実は、瞑想は「心が不健康な状態」だと、波動の低い世界(幽界)と同調しやすくなるので危険なんです。(浄化のつもりが、余計に邪気が増すことも)ですから、瞑想の前にフィットネスゲームをしたり、屋外でウォーキングやジョギングをすることは大切なんですね。運動でストレスが減り、心が鎮まれば、瞑想で心を無心(ノーマインド)にして、高い世界(神界)と同調しやすくなります。ただ、「運動」や「座る瞑想」は必ずしも必要ではなく、疲れてるときはスワイショウのような体操やストレッチをしたり、好きなことをして気分転換をすることも良いと思います。心の状態を観て、そのときそのときで、臨機応変に対応出来れば、より心を鎮めやすくなると思います。という感じで、「フィットネスゲーム」は意識進化にも大いに役立つと思いますのでオススメです↓こちらは「フィット・ボクシング」の公式動画です。いま無料でレッスンの内容を公開中らしいので、良かったら試してみてください。(^-^)
15May
- オススメ動画 5 自然の音とヴィオラのしらべ
  ハイレベル瞑想用音源滝の音この動画はめっちゃ良いなと思いました。自然の音は「小川のせせらぎ」や「波の音」なども好まれてますが、僕は滝(たき)の音も好きです。自然の音は「瞑想する前」に聴くのも効果的だと思いますが、仕事や勉強で疲れたときの「クールダウン」にも適してると思います。僕は疲れたときは、そのときの気分で、リラックスできる音楽や、クリスタルボウルの演奏を聴いたり、自然の音を聴いたりしてます。・ヴィオラとクリスタルボウルの癒しお次は、前回に引き続き、ヴィオラとクリスタルボウルの奏者である萩原薫さんの動画をご紹介します。萩原さんは演奏家、作曲家として、安室奈美恵さんや浜崎あゆみさん、XJAPANのYOSHIKIさん、レミオロメンなど、日本で知らない人は居ないくらい、有名なアーティストの方々とお仕事をなされてきたそうです。ただ、自分の名が世間に知られることに戸惑いがあり、でも「知られなければ音楽を聴いてもらえない」というジレンマを感じられてるとのことで、このようにご紹介して良いか迷いました。でも、本であれ、音楽であれ、アートであれ、「全体の幸せに繋がる作品」は出来るだけ広まってほしいと僕は思っています。まあ「広める」と言っても、僕のブログは大したアクセスはないですし、読者の方も善良な人ばかりですから、シェアしても大丈夫かなと思いました。Let It Go 未来への虹公式サイト K〜Alive Kaoru Hagiwara
14May
- オススメ動画 4 心を浄化する〜クリスタルボウルの不思議な力
  [真・低音浴] 高品質アルケミー　クリスタルボウル演奏今回は、「クリスタルボウル」の持つ、不思議な癒しの力についてご紹介したいと思います。クリスタルボウルは、ある説によると30秒くらいで脳波をアルファ波やシータ波にするくらい「リラックス効果が高い」そうです。・倍音は心をリラックスさせる効果があるクリスタルボウルが心をリラックスさせる秘密は「倍音」にあり、それは基本となる周波数の倍の周波数を持つ音のことです。「倍音」とは100ヘルツの音があったら、その倍の200ヘルツが同時に聞こえるものを指すそうです。倍音同士はキレイに波が並び、人に心地よさを与え、脳波をアルファ波やシータ波にする効果があると言われています。人は脳波がアルファ波になるとβーエンドルフィンが出て、心地よい気分になったり、疲労感が和らぐと言われています。例として、読書や勉強をしているときに「飽き」を感じることがありますよね？そういうときは、言語中枢(左脳)や目を酷使することで、「脳の血流がアンバランスな状態」になっているので、そんなに疲れてなくても「疲労を感じさせる信号」を脳が発してしまう場合が多いそうです。そこで、目を閉じて「クリスタルボウル」だったり、川のせせらぎなどの「自然の音」を聴くと、目が休まりますし、脳の血流の偏りも解消され、疲労感が和らぎます。勿論、ボーッとしたり、昼寝をすることも疲労回復に効果的なんですが、その前に「リラクゼーションの音」を聴くことで心をクールダウンさせると、より効果的に疲れが取れます。・疲労回復のためのメソッド1、スワイショウや軽いウォーキングをして「軽く身体を動かす」ことで、血行を良くすること。2、「リラクゼーションの音楽」やクリスタルボウルの演奏を聴いて、心をクールダウンさせる。3、丹田呼吸法と呼ばれる瞑想法を行い、心をリラックスさせ、ストレスを低減させる。4、ボーッとしたり、昼寝をすることで、本質的な意味で、脳の疲れを取ること。上記の方法は、「全部をやる必要はない」です。疲れたときは、先ずはスワイショウやウォーキング、ストレッチなどで血行を良くしてみてください。「軽い疲労感」なら、血行を良くし、脳の血流の偏りを無くすだけで取れると思います。それでも疲労感が残ってるならば、クリスタルボウルやリラクゼーションの音楽を聴いたり、呼吸法などで心をクールダウンさせると、かなり疲労感が取れると思います。それでも駄目なときは(笑)、僕は瞑想のスタイルで、ボーッとしたり、軽く寝ることで疲労回復しています。この記事が読者の方の疲れを取り去り、心を癒すことのお役に立てたならば幸いです。(^-^)クリスタルボウルについては、心を癒す効果の他にも、様々なプラスの効果がありますが、長くなりましたのでまた次回、執筆したいと思います。記事の最後に、ヴィオラとクリスタルボウルの奏者である萩原薫さんの動画をリンクしておきますね。Happy Sunshineエルガー愛の挨拶
11May
- コロナ自粛はいつ終わるか？〜現代心理学について
  今回は、心理学系のインフルエンサーの方のオススメ動画です。たとえロックダウン(都市封鎖)をしても、コロナウイルスを封じ込めるのには「44日間かかる」というデータがあるそうです。ただ、「イタリアのデータ」らしいので、日本にそのまま当てはまるとは思えないですが、参考にはなるかなと思います。BCG仮説もありますし、「国家的な強制力」がなくてもマスクをし、外出自粛をする「日本人のモラルの高さ」も感染爆発を防ぐのに良い影響を与えてるかも知れません。この動画の話だと、自粛をしている人が8割でもコロナを封じ込めるのに数ヶ月はかかるということですから、最低でもそれまでは「人が集まる場所」は避けた方が良いですね。(それ以降も、三密は避けた方が無難だと思いますが)それに「自粛8割を達成出来てるか？」もきわめて怪しいですから、感染のリスクが高い地域の方は特に「三密」には気をつけた方が良いと思います。とはいえ、全く身体を動かさないのも良くないですから、フィットネスゲームやルームランナー、エアロバイクなどで「室内運動」をすることもオススメです。(^-^)あとは、目を動かさないのも心身に良くないので、1時間に1回、５分くらいは、窓からでも「遠くの景色」を観て、目を動かすことが大切だと言われています。ウォーキング出来るならば、それに越したことはないですけど、無理はしない方が良いと思います。・現代心理学の教えについてメンタリストdaigoさんには信者と言われる人達と批判(否定)する人が居ますが、僕は「中立的な立場」であり、ライフハックや学習法の動画は特に役立つかな、と感じています。恋愛や人間関係については、現代の心理学で分かっていることは「氷山の一角」ですし、性格にも個人差が大きいですから、再現性は高くないと思います。「心理学が間違ってる」という話じゃなくて、テクニックを学べばすぐに成功するとか、誰にでも通じるとか、世の中そんなに甘くないと思うんです。(^^;;車の運転や水泳を、本だけで学べないように、「にわかの知識」だけでは限界があると思います。僕は思想・哲学だけでなく、心理学も10年以上前から学んでいて、それでも人付き合い(恋愛含む)は失敗の連続で、いまでも反省することが多いです。「人間の脳」というものは、どんな技術でも反復練習でしか鍛えられず、知識を詰め込んでも「1度でなんでも上手く出来る人は居ない」と言われています。そういうわけで、「人付き合いが不得手な人」は、他の技術と同じように、優れた思想を学びながらも半年、一年かけて、何度も失敗しながらも上達していければ良いのかなと思っています。それと、心理学や思想・哲学も良いですが、様々な文化に触れて「感性を磨くこと」も大切であると感じています。心理学だけだと、論理思考に偏るリスクがあるので、マスター（聖人）の教えを学んだり、様々な文化に触れて感性を磨いていくことで「本当の意味で心を学んでいくことが出来る」と感じています。自分も全然であり、未熟者ですが、めげずに精進していきたいと思います。
06May
- リブログ記事心の法則の秘密”自由と真の豊かさについて” 編集後記
  今回の内容は、マスター(聖人)の教えについての「基礎知識」がないと、ややこしく感じる内容だと思いますので、もっと「基礎的で大事なこと」を書いていかないとなと反省です。僕自身の「表現力の未熟さ」もあり、これでは生悟りにさせてしまうリスクもあるなと。(^^;;何事もA(スタート)からZ(ゴール)までに至る「過程」が大事で、そのプロセスを如何に分かりやすく、実践しやすく出来るか？が指導者や表現者の腕の見せどころだと感じています。ただ、本質的、究極的な話も必要であり、「ゴールの景色」を知ってればそれをコンパス(道しるべ)にすることが出来ますから、究極的な話と現実的な話は、セットで学ぶのがベストだと思います。・自由自在な境地で、あらゆる知恵を使いこなすどんなに素晴らしいメソッドにも縛られず、依存せず、自由自在に使いこなしていくこと。そのためには、メソッド(技法)を行うことの「デメリット」を学ぶことが大切で、そうすることで、こだわりが取れて、心はより自由になっていきます。・メソッドを行うことは、「私はまだ不充分だ」という無意識の条件づけを強めてしまうリスクがある。・座る瞑想や歩行禅、ヨガ、気功などはテクニック(＝型)であり、それ以外の時間との分離を作り出やすいので、気をつける必要がある。１については前回お伝えしたので、2の分離についてお話したいと思いますが、座る瞑想や歩行禅を終えた直後、何らかのメソッドを行った直後に、気が抜けてしまい、「気づきを失いやすい」というデメリットがあります。なので、瞑想を終えた直後、歩行禅や何かのメソッドを行った直後に、「気づき」を失わないように気をつけてください。なるべく24時間、瞑想(自覚)が出来るように訓練していくことで、より早く、安全に心を磨いていくことが出来ます。とはいえ「24時間目覚めていること」は至難の技ですから、完璧にやろうとするのではなく、なるべくで大丈夫です。僕も日常で気づきを失うことはいっぱいあります。笑怒ってしまったり、悩んでしまうときもよくあります。そんなとき、マインドフルネス瞑想をしたり、歩行禅などで「瞑想状態で身体を動かすこと」は良い薬になってると思います。本を読んだり、人生について深く考えることも役に立っています。人との交流や遊び(趣味)も役に立っています。「瞑想のとき」だけでなく、本を読むときも、人と交流するときも一心で「人生そのものに瞑想している状態」を理想とし、なるべく24時間、目覚めていることを意識してみてください。気づきを失ったら、また気にせず、何度でも「いま」に意識を戻します。そうすると、メソッドを行っていようが、いまいが瞑想状態になり、自分の人生のCEO(最高責任者)になる訓練が出来ます。「24時間、自分の生き方を自覚し、気づいていられる」多くの人がそのレベルに到達すれば、世界は「地上天国になる」と思います。先を楽しみに、「いまここに在る努力」を重ねていきたいですね。(^-^)次回は「ヴィパッサナー瞑想」と「マスターの知恵」について執筆したいと思います。
04May
- 心の法則の秘密〜自由と真の豊かさについて
  ・音楽が人の心にもたらす影響について前回の記事では「音楽」について少し語りましたが、「音楽が人の心にもたらす影響」は、残念ながら、科学でもまだ解明されてないことが多いそうです。ですから、数学や物理学のように、「AをするからBになる」とは言えないんですよね。人それぞれの「好み」の問題もありますし、音楽を聴きたいと思うときもあれば、そうでないときもありますよね。心身が疲れてるときは、クラシックやピアノなどの「ゆったりしたテンポの曲が良い」ということは言えますが、それにも縛られる必要はないと思います。「ハートの想い」を大切にして、音楽は、ハートが求めてるときに聴くのが良いと思います。他にもリラックス出来る娯楽は沢山ありますからね。(^-^)・自由自在な境地で、あらゆる教えを使いこなしていく第一に、どんなに優れた理論やメソッドがあっても縛られず、「自由であること」が最も大切だと思います。何にもこだわらない「自由な境地」であらゆる知恵を使いこなしていくこと。拘らないことにも、こだわらないのが「本当の自由」であると言われています。たとえば、世には、自分はアウトサイダーだとか、アウトローだとして「常識に縛られないこと」に、縛られてる人も多いです。世のロックアーティストにも、「ロッカーはこうであるべき」という拘りがある人が多いですよね。売れ線のポップな曲を作ったり、媚びを売り、大衆迎合することはロックじゃないとか、そういった「美学」がある人が多いと思います。勿論、「美学があること」は良いことだと思いますし、個人の自由ですから、どうこう言うつもりはないです。でも、自由と反逆を歌うロックアーティストに、精神的な「不自由感」を感じてる人は多いと感じます。なぜなら自由に生きると言っても、それは「エゴ的な自由」であり、不自由感を強める生き方だからです。世界的なロックアーティストでも、アルコール中毒や精神病になる人は少なくなかったです。世界的に売れたアーティストでも、巨万の富や名声を得ても、望むような幸せは手に入らず、退廃的で、不幸だった人は大勢居ました。自由とは何なのか？人は好き勝手に生きて、自我が望むような快楽を追求することで自由になれるのか？答えは「否」だと、歴史が証明してますよね。それとは逆に…「自分勝手に生きることは社会の迷惑だ」「肉を食べることは野蛮だ」「バクチをやったりタバコを吸う奴は嫌いだ」こういった感じで、「快楽主義的な人」に、何かと怒ってる人も世には居ますよね。本人は社会的に「モラルが高い」と言われることをしてるけれど、好き勝手に生きてる人への裁きに苦しめられ、束縛されています。・本当の自由とは、幸せとは何なのか？心の性質上、どうしても人は学ばないと、上記のように「幸せを遠ざける考え方」をしてしまいますから、知恵により１つ、１つ心の問題に光を当てる必要があると思います。(究極的には知恵も必要ではないが、それが無いとかなり難しい)究極的には、私たちが幸せになるのに、娯楽が絶対に必要なわけではないです。瞑想も必要ではないです。ヨガや気功などのメソッドも必要ではないです。巨万の富や豪邸も必要ないです。「社会的な成功者になる」なんてことも全く必要ないです。「あれが必要だ、これが必要だ」「私には何かが足りない」このような幻想の欠乏感が、「幸せを遠ざけるいちばんの障害」だと言われています。本来は何の技法も必要なくて、心が鎮まりさえすれば、それが瞑想であり、自動的に「いまここに在る状態」です。心から「幻想の不満」が無くなれば、無心になり、神の平安と喜びで満たされます。それに気づけば、何かの教えやメソッドに依存することなく、使いこなしていけるようになってきます。簡単に言えば、何らかのメソッドを行う時点で「私はまだ充分ではない」という条件づけを強化してしまうデメリットがあるので、それに気づけば、「より効果的になる」という意味です。よく言われるパラドックスですが…「あれが必要だ。これが必要だ」という幻の欠乏感が無くなり、心が豊かになると、外側の状況も改善されやすくなると言われています。こういったパラドックスは、なんだか引っかけ問題みたいですね。(^^;マインドのワナに騙されないように気をつけ、うまく心を治めていきましょう。(^-^)
02May
- リブログ記事”疲労を回復するための効果的なメソッド” 〜音楽で心をリフレッシュ
  この記事では、効果的な疲労回復の方法として、「スワイショウと呼吸法」をご紹介しましたが、心身が疲れているときは、音楽を聴くことも効果的です。特にクラシックやピアノなどのゆったりしたテンポの曲は、心をリラックスさせ、疲労を和らげる効果が高いのでオススメです。本を読んだりして、勉強した後は特に、左脳を酷使するので、音楽を聴くことで「心をリフレッシュさせること」が薬になると思います。・スワイショウと呼吸法のおさらいスワイショウ腕を振る瞑想法スワイショウは、腕を前後に振るやり方と股関節を使い、でんでん太鼓のように「腕を左右に振るやり方」があります。後者の腕を左右に振るやり方は、間違うと腰を痛めてしまう場合もありますから、無理にやらなくても良いと思います。スワイショウは肩コリや腰痛を予防し、和らげるのに役立ちますし、血行が良くなるので、疲労を和らげる効果もあります。・呼吸法について軽い疲労なら「スワイショウ」だけでも充分ですが、「疲れたなあ」と感じるときは、ストレッチやヨガをして身体をほぐし、「息を長く吐く呼吸法」をやると、疲労がかなり和らぐのでオススメです。長く息を吐くことにより、副交感神経が刺激され、心がリラックスしてきますし、セロトニンが出ることで、ストレスも低減します。・心をリフレッシュさせる音楽クラシック音楽は心を鎮める効果が高いと言われてますが、僕は飽きてきた(笑)ので、こだわらずに、その日の気分で色んな音楽を聴いてます。最近は、名曲のクラシックverとか、ゲームミュージックとか、邦楽のピアノカバーとか、休憩のときの音楽は様々です。正直、音楽はセンスに自信がないのですが、歌の入ってない曲で、リラックスできる好きな曲を選べば大丈夫だと思います。FF3 悠久の風絢香にじいろやさしさに包まれたならゆったりした曲でクールダウンしたら、好きな曲を聴いて、気分を盛り上げるのも良いと思います。仕事や勉強で疲れたら、音楽で心をリフレッシュさせてから「好きなこと」をするという感じで、オンとオフの切り替えにも役立ってます。でも、音楽は「音を楽しむ」と書くように、もたらす効果とかはあまり気にかけず、リラックスして楽しむのがいちばん良いと思います。なんか「瞑想の奥義」と似てますね。遊ぶときは童心のような心になって、「楽しむこと」がいちばんですよね。まだまだ書きたいことがありますが長くなりましたので、娯楽については、また次の機会に書きたいと思います。
01May
- オススメ動画３〜肩コリを解消するストレッチ
  今回のオススメ動画は、頑固な肩コリを解消するためのストレッチです。肩コリや腰痛の原因の多くは、「座っている時間が長いこと」だと言われています。人は長時間、座っていると、たとえ「正しい姿勢」をしていても、肩コリや腰痛になりやすいみたいですね。ですから、外出がしにくい場合は特に、「座りっぱなしでいること」は避けて、立ってスワイショウ(腕振り体操)をしたり、「本の立ち読み」をすることもオススメです。(^-^)他には、僕は自分の部屋に居るときは、一畳くらいのスペースを前後に歩きながら、YouTubeのレクチャー動画を聴いたり、ラジオを聴くときもあります。立った状態で身体を動かして、オーディオブックを聴くのも良いと思います。今回は「肩コリ解消のストレッチ」の話なのに、持論を語って、脱線してしまいましたが、「頻繁に立つこと」で肩コリ、腰痛を予防することも非常に大切なことなので、ストレッチと合わせて行えば、すごく楽になると思います。最新のストレッチのやり方については僕も研究中ですから、あまり詳しく言えないですが、「昔ながらのストレッチ」のやり方だと、かえって身体を固くしたり、痛めたりすることも少なくないみたいです。なので、何事も「最新のやり方」を勉強して、行った方が無難だと思いました。・この世界では、あらゆるものが進化していく宿命にある最近は、様々なストレッチのやり方を勉強してみて、「どんな分野もアップデートされてんだなあ」と新たな気づきがありました。筋トレだったり、瞑想もそうですし、スポーツの練習法とかもそうだと思います。それと同じように、聖典やマスターの教えだから完璧というわけではなく、本質は同じでも、教えはより洗練されていて、学び、実践することが楽になってきてると思います。いま世界は終末であり、ミロクの世(地上天国)になる過程にあると言われていますが、弥勒菩薩が世に出て、「トドメの神示」を説くという説もあります。(終末の世のマスターは東北の地から現れる)話は変わりますが…オススメ動画がレクチャー系の動画に偏ってたので、音楽とかエンタメについても執筆したいなと思っています。( ^ω^ )/
28Apr
- リブログ記事”心を明るくするために” 編集後記
  僕は言葉が下手で、言いたいことを上手く表現できなかった記事でした。(^^;;表現したいことは沢山あったんです。人によって有効なアプローチが変わってくることとか。遊び、笑い、楽しむことは、人の心を明るくして、モラルを高めることに繋がるとか。それと、人の心は「抑圧」されると、負のエネルギーが生まれ、反発してしまいます。「大変な状況なのだから、浮かれて遊んでる場合じゃないよ」「命がけで働いてる医療従事者を見習いなよ」「世の中知らないの？ニュースも見てないの？」みたいな裁き(見下し)は、逆効果であり、余計に学ぶことを嫌いにさせてしまいます。こういう見下しは、よくあることだけど、ちょっと言い方がキツイですよね。社会について学んでるのは良いけど、、僕は人間はモラル(道徳)の方が大事だと思います。非難するのではなく、「学ぶことも必要」だけど、「気分転換して、発散することも大切だよ」と人の考えを肯定すると、「勉強も大事だよね」とマジメに勉強するようになることも多いです。笑不思議なパラドックス。「北風より太陽」ということですね。遊ぶことに罪悪感を感じて、我慢(抑圧)している人にも「遊ぶことも大切だよ」と言うことは薬になると思います。「人は笑い、楽しんでるとき、大いなる叡智と繋がりやすくなり智慧が生じてくる」「人は笑い、遊ぶことで、邪気が発散され、モラルも高まる」ときには問題のことは忘れてしまって、童心になって心から遊び、楽しみましょう。(^-^)「真剣さ」も神(真我)の持つ性質だけど、「童心のような遊び心」も神の性質ですからね。２つが揃うことが「悟り」であり、光明を得ることなのかなって思います。d(￣￣)
- 心を明るくするために
  ・問題を忘れて楽しむ時間も必要である前回の記事の最後に、「楽しむことがキーワードになる」と書きましたが、僕は「現実離れした楽観視」を勧めているわけでないです。より「現実的」になるためにも、「一切を忘れて楽しむ時間」が人には必要であると思っています。なぜかというと、人は笑い、楽しんでるとき、心は「大いなる叡智」と繋がり、智慧が生じてくるからです。ですから、たとえば、仲間とZOOMなどで飲み会をして趣味や遊びの話をしたり、ふざけたりして、笑い、楽しむことは、とても役立つと思っています。他には、ユーチューバーだったり、芸人さんなどのYouTubeでの活動やアーティストの無料のライブ配信などは、「かなり社会の役に立っている」と思います。いまのような社会状況で、娯楽がなかったら、多くの人がより「深刻」になってしまい、我優先になり、モラルが低下してしまいます。いまのような状況で、テレビやネットなどの「娯楽がない世界」を想像してみてください。多くの人の心が病み、治安が悪くなると思います。勿論、新型コロナの問題についてしっかり学び、これからの社会は「どうすれば良くできるか？」を常に考え、少しでも社会が良くなるように努めていかなければとも思います。ただ、人には真剣に社会問題について考える時間と「一切を忘れて、楽しむ時間」の両方が必要だと思うんです。(^-^)・深刻病がもたらしたもの最近で言えば、フェイクニュースが原因の「買い占め問題」や将来を悲観しての犯罪などがありました。人が感情に呑まれてしまい、普段ならしないような犯罪を犯してしまうのは本当に悲しいことですね。Twitterを観ても、多くの人が、「現政権に対する不満」を露わにしています。(反日勢力の煽りやマスコミの偏向報道も国民のヘイト感情の火に油を注いでいますが…)ただ、「置かれた状況」により話は変わってきて、僕は「限界的な状況の人」が娯楽で救われるとか、そういう話をしているわけではないです。心理学でも、ポジティブ心理学と臨床心理学では、大きく目的が違うように、人それぞれに適したアプローチがあります。限界的な状況の人には、どうしても「社会的な支援」が必要だと思います。経済的なことと精神的なこと、どちらも大切であり、支援が必要です。なので、そういう人達のためにも、ある程度でも「恵まれた状況の人」が力を合わせ、サポートしていく必要があると思います。僕は新型コロナの問題で、人の幸せにとって、「経済的なこと」もすごく重要なのだと再認識しました。「国家の保障」も微々たるもので、いつウイルスが収束するか分からない状況は、本当に大変だと思います。そこで、ある程度恵まれた状況の人達まで、深刻になり、「我優先」で悲観的になっていたら、限界的な状況の人達をサポートすることは出来ないです。ですから、僕は人の心から深刻さや憂いを少なくして、心に元気を与える娯楽やエンタメを肯定しています。遊ぶことで気分転換して、発散したら少しでも社会が良くなるように、精一杯頑張っていけたら良いと思います。(^-^)
- 屋外を歩くことの大切さ〜ウォーキングと自然観察
  ・ウォーキングと自然観察は心を健康にする前回の記事では、「疲労回復のためのメソッド」をお伝えしましたが、疲労を回復するのに最もお手軽で効果的なのは、実は「ウォーキングと自然観察」なんです。ウォーキングが出来ないときを考えた場合、スワイショウや呼吸法が役立つのでご紹介しました。（歩くときは人が集まってる場所は避けて、コロナの飛沫感染などに気をつけてください）なぜウォーキングが良いのか？現代人はスマホやPC、タブレッドなどで、「平面」ばかり観ている時間が長いので、屋外の木々や花々、鳥の飛翔、犬や猫などの「立体情報」をじっくり観る機会が減ってしまっています。そのせいで、自動思考(雑念)が増して、同じことをグルグル考えてしまい、ネガティブになってしまう人が多いそうです。ですから、習慣的にウォーキングをして、「目をよく動かすこと」が大切なんですね。ウォーキングは、成人病を予防したり、骨を強くしたり、セロトニンが出て、心の安定につながるなど、心とカラダの両面で様々なプラスの効果があります。そういった「よく言われる効果」だけでなく、よく目を動かし、「立体情報」を観ることのメリットも大きく、それが思考(雑念)を減らし、心を健康にするのにとても大切なんですね。春の花といえば、自分はさくらより、菜の花派です。笑　・歩行禅をマスターする自分は心身が疲れてるときは、河川敷などを歩きながら、野鳥や風景を観察したり、道端の花を観察したり、時々、立ち止まって、階段やベンチなどに座り、黄昏れます。笑自然や動物を観察するときは、瞑想のときのように、リラックスして、雑念を放っておきながら観察します。そうすることで、心を「いまこの瞬間」に向けることが出来て、より早く心を鎮めることが出来ます。歩くときも雑念を放っておきながら、行為に瞑想します。瞑想のコツは、力まずに、足の裏や呼吸などに「やわらかく意識を向けること」ですが、車の運転のときのように、一点に集中するのではなく、「いまここで起きてること」に鋭敏になると良いです。「だろう運転」という言葉がありますが、車の運転では「自分に限って大丈夫」、という人ほど危ないと言われますよね。それと同じように、歩くときも注意深くなり「いま起きてること」に鋭敏になるようにします。勿論、力まずに、リラックスして、注意散漫にだけならないようにすれば大丈夫です。それは「歩くことに瞑想する」というより、「人生に瞑想する」と言っても良いかも知れません。ただ、瞑想も大事なんですが、ウォーキングをするときはゆっくり木々や花々を観たり、普段歩ったことない道を散策したりと、それ自体を「楽しむこと」を第一に考えてほしいと思います。歩く瞑想は、禅の修行や訓練というより、「JOY」であり、「楽しむ心」が大切で、そうすることで、心がイキイキしてきます。リラックスして、何事も「楽しむこと」は、これからの時代のキーワードかなと思っています。
27Apr
- 疲労を回復するための効果的なメソッド〜スワイショウと呼吸法
  今回は、外出自粛中に、疲労を和らげるためのメソッドをご紹介します。(^-^)スワイショウ腕を振る瞑想法仕事や勉強に疲れたときは、脳の前頭葉にばかり血流が集中していて、他の部分に血流がいってなくて、「アンバランスな状態」になりやすいです。ですから、ボーッとしたり、「軽く運動すること」が大切なのですが、その際に役立つのが「スワイショウ」です。スワイショウは「腕を振る瞑想法」であり、肩こりの解消にも役立ちますし、全身の血流を良くし、疲労を和らげる効果もあります。心身が疲れたときは、スワイショウを10分くらいして、ヨガの呼吸法のように「息を長く吐く呼吸法」をやると、疲労が和らぎやすいのでオススメです。・呼吸法について瞑想のスタイルで、吸う息は自然に任せて、吐く息をゆっくり長くするようにします。そうすることで、副交感神経が刺激され、心もリラックスしてきますし、長く吐くことにより、リズム運動になり、セロトニンという「幸せホルモン」も出てきます。「息を長く吐く呼吸法」は、意図的に呼吸をコントロールする「テクニック」ですから、深い瞑想には入りにくいですが、普通に呼吸を観察するよりも、早く心を落ち着けることが出来ます。なので、休憩のときや緊張を和らげたい場面で役立ちます。呼吸法は、10分〜20分を目安に取り組んでみてください。ストレッチやヨガをして、身体をほぐしてから行うと効果的です。・メソッドを実践するときの心構え今回、ご紹介したスワイショウと呼吸法は、無数にあるメソッドの中の一部であり、「効果のあるメソッド」は他にもいくらでもあります。ですから、誰かのアイデア、何かの教えが全てではなく、自分で試してみて、「自分に合ったやり方」を見つけることが大切だと僕は思っています。仏教の教えでは、自灯明(自らを拠りどころとする)、法灯明(宇宙の法則に従う)という言葉があります。つまり、「道理に合う教え」ならば、自分の意志で、自らを拠りどころとして、好きなものを「自由に選んで良い」ということです。ただ、スポーツでも楽器でもそうですが、人は、最初は右も左も分からないですから、「経験者の教え」を試してみるしかない場合もあります。と言っても、「完璧な人」は居ないですから、瞑想でも、教えでも、何かの習いごとでも、「数人の師匠」を持つと良いと思います。勿論、習いごとならば、先生は1人ですが、その先生の教えを素直に試しながらも、他の指導者の教えも学んでいくと良いと思います。そうすることで、「やっぱり先生の言うとおりだ」となる場合もありますし、このメソッドは、「他の先生の教えが良いな」と気づくときもあります。勿論、それが迷いになり、遠回りする危険もありますから、「最初の先生」を誰にするか？が重要ですね。それでは良かったら、スワイショウと呼吸法を疲労回復に役立ててみてください。
26Apr
- オススメ動画 2 ～私の本質＝幸せ
  今回のオススメ動画も、マインドフルネスの指導者である吉田昌生先生のレクチャー動画です。YouTubeの無料動画で、ここまで「ハイレベルな教え」を聴けることにビックリしました。僕は長年、マスターの教えを学んできましたから、「選別眼」だけは自信があるんですが、アメリカで人気の指導者であるエックハルト・トールやラリー・ローゼンバーグより教え方が上手いな！と驚きました。本当はYouTubeの動画のご紹介ではなく、自分が瞑想について、教えについて書くべきかも知れません。(^^;;ただ、この動画を知る人が少ないのが、「すごく勿体ないこと」だと感じ、いち早くご紹介しようと思いました。・心を治めるためにここからは僕の持論ですが、、人間の心理的な苦しみはすべて「心が作り出すもの」であり、同じような状況でも「明るく生きている人」も居れば、不満だらけで、心が貧しい人も居ます。「起きていることは同じ」でも、人の「心の反応」は大きく違います。そして、人それぞれの「心の持ちよう」で、その後の運命も大きく変わると言われています。それはなぜでしょうか？人は心が騒がしくネガティブなほど、自他に「不利益を与える行為」をしやすく、心が鎮まり、ポジティブなほど、「自他にプラスになる行為」が自然と出来るからです。心の法則により、心の持ち方次第で「運勢」にも大きな差が生まれると言われています。たとえば、いま世界は、「新型コロナウイルス」で大変な状況ですよね。でも、状況にイライラして不満を持ったり、思い悩んでも、状況は好転せず、苦しみが増すだけです。運転してるときの車の渋滞、スーパーで混雑しているときのレジ待ち、電車が遅れ、会社に遅刻しそうなとき、など。怒ったり、恨んだりしても、いま「起きてる状況」は変わらないですよね。(^^;;「分かったようなことを言うな」「失業した人の気持ちになってみろ」と言われるかも知れません。でも、このことが分からないと、「苦しみから抜け出すこと」は不可能ですから、批判を覚悟で言っています。どんな状況でも「心理的な苦しみ」は、心が作り出す「幻想」であり、心の持ち方により「大きく減らすことが出来る」ことを忘れないでください。その証拠に、「車の渋滞」で怒りまくる人も居れば、穏やかに受け入れ、落ち着いてラジオや音楽を聴いたり、家族や友人と楽しく談笑している人も居ます。同じ状況が、「同じ苦しみ」を与えるならば、車の渋滞では誰もが怒るはずですが、「穏やかに受け入れ、落ち着いている人」も居ます。状況ではなく、「状況に対する解釈」により人の「心の状態は決まる」と気づくことが大切だと思います。とはいえ、状況によっては、「受容すること」は難しいかも知れません。そのときでも、悩み、苦しみは実態ではなく、「心が作り出す幻想」と理解していれば、癒されるのは早くなると思います。僕も怒ってしまうとき、悩んでしまうときはいくらでもあります。それでも、なんとか立ち直り、生きてこれたのは、「マスターの教え」があったからだと思います。何度も傷みを乗り越えるうちに、たとえ心が痛みの中にあっても、その苦しみは実態ではなく、「台風」のようなものであり、「時間はかかるが無くせる」と分かってきたんです。心が暴れてしまい、翻弄されても、「心に翻弄されている」ということに気づいています。そうすれば、怒りや不安に突き動かされてもすぐに反省し、「自他にプラスになる行為」を選択できるようになっていきます。誰かについカッとなって怒ってしまったら、「ごめんよ」とすぐに謝罪するでしょうし、恐怖があっても気を取り直し、対策を考えたり、「優れた思想」を学んだりして、心を治める努力をします。僕もこのようにブログに書いたり、マスターの教えを復習したりして、いつも「心の法則」を忘れないようにしていますよ。(^_^)いまは状況が状況ですから、心を治めるのはなかなか難しいと思いますが、少しでも楽になってもらえたら、幸いです。
24Apr
- オススメ動画〜マインドフルネスの基本姿勢
  日本を代表するマインドフルネス瞑想の指導者である吉田昌生先生のレクチャー動画です。吉田先生のYouTubeチャンネルでは、瞑想の基本や簡単なヨガのポーズなど、入門向けのクオリティの高い動画が沢山あります。自分は動画を観て、指導の仕方だけでなく、情熱、優しさ、サービス精神など、そこに流れるエネルギーから学ぶことが多いです。・正しい姿勢とリラックスは心を前向きにする瞑想をするときだけでなく、日常でも「正しい姿勢」を心がけることは心身にかなり良いみたいです。やはり「猫背」だと呼吸が浅くなり、身体も緊張してリラックスしにくいですから、心身に良くないみたいですね。この動画のように、なるべく「正しい姿勢」にするようにして、リラックスすることを心がけると、心が前向きになりやすくなります。身体をリラックスさせるコツは、「緊張している部分にやわらかく意識を向けること」で、そうすることで「大いなる叡智」が働き、自然に身体が緩んできます。1、日常でも「正しい姿勢」を心がけることで、呼吸が深くなり、心も前向きになりやすくなる。2、緊張してる部分を緩ませ、リラックスさせると、雑念が減り、心が鎮まりやすくなる。良かったら試してみてください。(^-^)~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門1,760円Amazon
21Apr
- 心に安らぎをもたらす〜マインドフルネス瞑想のコツ
  世の中に出回っている「マインドフルネス瞑想」の教えでは、集中力がつく、思いやりの気持ちが増すなど、様々な効果が謳われてます。この説明は「本質的には正しい」のですが、初心者向けの話であり、瞑想を世の中に広めるための伝え方(方便)です。と言っても、マインドフルネスを指導する人の教え方が間違っているわけではないです。効果を謳うことで興味を持ってもらい、その後に瞑想とは何かを得るための手段ではなく、そのような「欲求」を鎮めるために行う技法であると伝えると思います。・マインドフルネス瞑想をする際の心構え瞑想をする際は、「得られる効果」は気にかけず、先ずは、ただ呼吸に意識を向け、雑念を放っておくということを意識してみてください。「得られる効果」を気にかけることは、心を未来に向かわせ、鎮まりにくくしてしまいますからね。もし瞑想中、緊張しているところがあれば、そこに柔らかく意識を向けると、身体が緩んできます。これは「ボディー・サーチ」とか、「アレクサンダー・テクニック」と呼ばれる技法であり、緊張している箇所に意識を向けると「大いなる知恵」が働いて、自然と身体が緩んできます。身体が緩みましたら、雑念を放っておきながら、自然な呼吸に意識を向けます。自分は「自然な呼吸」を観察しますが、ヨガの教えのように、深呼吸をするやり方でも大丈夫です。そして、鼻腔(息の出入り)やお腹が膨らんだり、縮んだりするのをリラックスして、柔らかく観察しましょう。雑念(自動思考)は「自分の想い」ではなく、過去の記憶を基にした「自己防衛本能」であり、過去を悔やんだり、未来を心配したりと、ネガティブな思考や感情を作りますが、それは「妄想」であり、役に立たないものです。どんなに「ネガティブな想い」が表れても、自分の考えとみなさず、「放っておくこと」が瞑想のコツです。瞑想中に表れる思考は、すべてマインドの作り出す「実態のない妄想」だとみなしてくださいね。・タイマーを利用する瞑想は「やめたい」「退屈だ、好きなことをしたい」という想いに負けてやめたら単なるリラックスであり、本当の瞑想では無くなってしまいます。ですから、タイマーを利用して、はじめは20分、次に30分、慣れたら45分くらいを目安に、決めた時間をやり抜いてください。そうすることで「マインドの誘惑に負けない意志力」が鍛えられますが、そういった効果も気にかけず、雑念とみなして、ただ呼吸観察を続けます。・身心脱落、自己放棄、完全なリラックスこれは熟練しないとなかなか難しいと思いますが、瞑想は、本当は「行うもの」ではなく、行ない(計らい)を放棄するものであり、ベッドで寝るときのように完全に脱力(リラックス)することで深い瞑想に入っていけます。１日が終わり、「さあ寝よう」というときの脱力(自己放棄)を意識すると上手くいきやすいです。本来の「瞑想」とはテクニックではなく、そのような計らいを落とし、委ねることです。1、呼吸観察しながら雑念を放っておき、リラックスを心がける。2、慣れてきたら、寝るときのように完全な自己放棄(脱力)をして、身を委ねる。座布団のことや座る姿勢などの細かい部分は、様々なやり方があるので、初心者向けの本で学び、自分に合ったやり方を試してみてくださいね。(^_^)今回はざっくりですが、長くなりましたのでまた次回、細かいコツを書いてみたいと思います。
20Apr
- リブログ記事”【重要】本日より、マインドフルネスアカデミー初級クラスを無料で公開します”
  吉田先生は、日本を代表するマインドフルネス瞑想の指導者で、現代的で分かりやすい表現でマインドフルネス瞑想について教えてくれます。いま新型コロナウイルスの影響で、日本は大変な状況にあります。そのような状況の中で「少しでも安らかになってもらえたら」という願いから、30000円分の有料コンテンツを無料で配信することに決めたそうです。オススメですので、良かったら学んでみてください。僕はよく吉田先生のブログを読んでいましたが、初心者向け～上級者向けまで、先生のように幅広く上手に教えられる人は、いままで見たことがありません。マインドフルネス瞑想の教え方だけでなく、指導者としてのお人柄も尊敬しています。~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門1,760円Amazon
19Apr
- 心に響く文章表現とは？
  自分は文章を書くとき、誤解されないようと欲張って内容を詰め込み過ぎてしまう癖がありますから、反省しています。(^^;;読み返してみて、自分で読んでも「ややこしい」って思いました。笑自分の文章はともかく・・・マスター(聖人)にも「細かく論理的に説明する人」は大勢居ますし、誰もが「短く詩的な表現」をするわけではないです。詩的表現、論理的な表現、どちらも「絶妙なさじ加減」にするのは難しいと感じます。「詩的表現」は心に響きやすいので良いですが、「隣人を愛しなさい」、「汝裁くなかれ」と端的に言われても、ほとんどの人は出来ないですから、解説が必要だと思います。たとえば、「マインドフルネス瞑想」を広める団体の代表理事の方のブログ記事は、とても知的で、論理的で、懇切丁寧な文章でした。それは、禅のマスターでいえば、鈴木大拙さんのような感じですね。瞑想の教師であるエックハルト・トールやダライ・ラマさんの文章も知的で、論理的な表現が多いと思います。でも自分は、イエス・キリストやラルフ・ウォルド・エマーソンの言葉のように、「詩的で、芸術的な文章」も心に響くもので、素晴らしいと思います。まあ、どのみち「月を指すゆび」であり、目的は同じですから、「ハートに合うもの」を選べば良いのかな？と思います。そういえば、作家の村上春樹さんは、文章を勢いでバーっと書いた後に見直しをして、かなりの量の言葉を削ぎ落とし、洗練させるそうです。漆(うるし)を塗るように、何度も何度も遂行を重ねて洗練させていくことで、はじめて納得のいく作品が出来るみたいですね。マスターの教えは「言葉を超えたもの」であり、立体的なものを平面に表すようなものですから、人に伝わるように書くのはかなり難しいですね。ほんのちょっと表現をミスるだけでも全然違う印象を与えますから、ある程度は細かく書かないと難しいと思います。それでも自分は詰め込み過ぎてイマイチでしたから、心に響く文章が書けるように精進していきたいと思います。(^-^)
18Apr
- 心に光明をもたらすために
  尊敬するブロガーの人達のブログを読んで、悔しい気持ちと同時に、モチベが出てきました。（笑）「写真の使い方が上手いなあ」「論理構成が素晴らしい」「冗談がめっちゃ面白い」みたいな感じで感心することが多いですね。もちろん、アメブロで「啓蒙活動」をしている方にも「完成した人」は居なくて、何かしら欠点はあると思いますが、最近は人の長所や美徳がよく見えるようになってきました。欠点が気にならなくなったというか、そこはスルーして、「ここが素晴らしい」、「ここが参考になる」と学べるようになってきたように思います。それに「本性のレベル」では誰もが完璧であり、「悟ってない人など居ない」と言われていますからね。・悟りは新たに得るものではない本当は、光明(神性意識)をエゴ(煩悩)が覆い隠しているだけであり、「心が静まれば誰でもマスターである」というのも事実だと思います。とはいえ、深い瞑想の時のように、恋愛で満たされてるときのように、常に心が満たされて、至福な状態を維持できる人は「ほんの一握り」だと思います。１、「本性のレベル」では既に完成していて、誰もが完璧である。2、悟りとは新たに得るものではなく、心の奥深くにある。3、心が無心になり、満たされれば、誰もがマスターと同じ境地になれる。上記の3点を決して忘れないようにして下さい。そうしないと、心はいつまでも「いま」を否定し、幸せを探し続けることになります。たとえ、瞑想(いまに在る努力)をしていても、悟りを「新たに得るもの」だと勘違いしていると、心を鎮めるのは難しくなってしまいます。聖者である「ラマナ・マハルシ」も同じことを言っています。僕も「満たされた状態」になることはそれほど多くはないですが、瞑想で満たされた気持ちになり、呼吸が止まり、一瞥(？)したときがあるので分かる気がします。それと、ラマナが教えるように、日月神示に書かれてるように、神(実在)とは歓喜であり、虚無ではないです。ブッダは涅槃(ねはん)と呼びました。イエス・キリストは「神の王国」と呼びました。そして、日月神示では「歓喜」であるとされています。古えの教えのように「世捨て人」のようにならなくても、普通に仕事をしながらもゴールに到達出来る道は沢山あります。それは、ブッダが人助けのために「慈悲のエネルギー」を動力としたように、個人の欲を、全体の幸せを願う気持ちにまで大きくする道です。長くなりましたので、また次回、詳しく書きたいと思います。(^-^)
17Apr
- お気楽さと真剣さを統合しよう
  ・必要な教えは人それぞれ違う自分を制して「意志力を磨いていく道」は男性的なアプローチですが、女性性である「リラックス、遊び心」も大切だと思います。努力は大切ですが、焦りや緊張、力みが生まれてしまうと、心の柔軟さが失われ、怒りや不満が生じやすくなりますからね。(^^;;逆に、「ありのままを受け入れること」、心をリラックスさせ、緩ませることばかりを説くと、努力が失われやすいですから、誰にでも役に立つ記事を書くのは難しいです。ライフスタイルや忙しさは人それぞれ違うと思いますが、人は自分の生活と照らし合わせて解釈する傾向にあります。なので、仕事や子育てなどで忙しい人に努力の教えを説くと「疲れる。そんなに努力出来ない」と思われやすいです。逆に、時間のある人に「ありのままを受け入れる」、「幸せは心が決める」みたいな悟りの教えだけを説くと、努力が失われやすいです。ですから、「中道」になるように、いまの自分に「必要な教え」を探すことが大切になると思います。残業や子育てで、瞑想や運動をする余裕もないくらい忙しい人は、努力は充分ですから、リラックスし、少しでも身体を休ませることを優先してほしいです。ただ、忙しい人も出来れば、１日に10分、15分でもマスターの教えや思想・哲学の名著など、優れた思想を学ぶようにすると心の浄化に役立つので良いと思います。人の心は「逆さまメガネ」であり、人それぞれ何かしら間違った思考習慣を持っているものですが、読書は気づきをもたらしてくれ、悪い癖を改善しやすくなりますからね。「時間に余裕のある人」は、読書に加えて、運動や瞑想、筋トレ、ストレッチなどを生活に取り入れるのがオススメです。と言っても、読書やメソッドは、絶対に必要なわけではなく、本当は無くても心が鎮まっていて、幸せならば問題はないです。ただ、生活が安定していて、平穏な暮らしをしている人も、運動やストレッチなどは、健康に良いですし、より幸福度を高めることに資するのでオススメします。座る瞑想は、心が安定していて、常に目の前のことに集中出来る人ならば、無くても良いと思います。心に不満が少なく、喜びが生じてたら、それ自体が瞑想の境地(に近い)ですからね。勿論、瞑想にも「深さの次元」がありますが、心を浄化していけば自然に深まるので、メソッドが必ず必要なわけではないです。このような知恵があると、「自分の状態」に合わせて柔軟で臨機応変になることが出来て、幸せにつながる行動を選択しやすくなると思います。(^-^)
- 文章表現と心の法則について
  ・文章表現の難しさ最近は、疲れているのか、夕食を食べた後に寝落ちすることが多くて、夜中に目が覚めることが多いです。それで、自分の文章を何度も読み返してたのですが、まずスペースの取り方が下手だし、誤解されないようにと欲張って内容を詰め込み過ぎでした。笑そのせいでリズムが悪く、冗長で、読みづらい文章になっていたな、と反省しています。作文は好きですが、昔から不得意で、内容を詰め込み過ぎてしまいます。(^^;;尊敬するブロガーの人達の記事を読むと、表現が巧みで、文章に過不足がないので、「上手いなあ」といつも感心しています。まあ、マスターの教えや日月神示のような神典は、表現が短く端的なことが多いために、解釈を誤ってしまう人が多いですから、時には「細かく説明すること」も必要だと思います。ただ、詰め込み過ぎると内容が薄まってしまい、「心に与えるインパクト」が薄れてしまうのが難しいところですね。・引き寄せの法則についての誤解最近、「引き寄せ的な話」を多くしているのは、アメブロには「願望実現系の教え」を好む人も多いので、そういった方に読んでもらえるように、敢えて話題に出していました。本当は、引き寄せの法則的な「心の因果律」は確かにあるんですが、「射幸心を刺激してしまう」ので、あまり強調しない方が良いと思います。人は射幸心が刺激されると、「不足感」が強まってしまい、運勢も悪くなりやすいですからね。たとえば、宝くじやギャンブルも「射幸心」が刺激され、誰もが「勝てるかも知れない」というポジティブなバイアス(偏った幻想)を持ちます。でもほとんどの人が負けてしまいますよね。巷の引き寄せの法則も同じようなもので、たとえマスターのように「心が完璧な状態」でも、宝くじやギャンブルの結果を自由にすることは出来ないです。仕事や人間関係でも「結果を自由に出来る人」は居ないです。ですが、心を鎮めたり、ポジティブな行動をすることで「法則をプラスに働かせること」は出来るようになると思います。ただ、自分を制してマインドを忠実な僕(しもべ)にするには、ピクニック気分、日曜登山気分では無理で、「絶対に成し遂げてやる」という覚悟が必要だと言われています。その覚悟を生み出すためにも階段を作り、少しずつでも着実に、「自制心と意志力を高めていく方法」を研究し、実践していきたいと思います。人は心が磨かれ、自制心が高まるほど、マインドの束縛から自由になっていき、法則をプラスに働かせることが出来るようになる。長くなりましたので、今回はここまでにして、次回も引き寄せの法則について執筆したいと思います。(^-^)

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