マズローの欲求階層説は有名である
ピラミッドの上に上にと人の欲求はレベルを上げていくらしい
⭕️承認欲求（他者から尊敬されたい、認められたい）
みな求めて生きているのではないだろうか
頂点は
⭕️自己実現（自分の世界観や人生観に基づいて『あるべき自分』になりたいと願う欲求）
高次欲求である
土台がしっかり安定していてこそ求める欲求だ
ただ、ずっとピラミッドの同じ位置にいるわけではなく、行ったり来たりを繰り返している
まず土台を安定させないと上にはいけない
ゆらゆらの振り幅が広い時は
自己肯定感が低く、不安が強い
⭕️安全欲求（心身ともに健康でかつ経済的にも安定した暮らしをしたい欲求）
不安に押し潰されそうになるのは経済的に不安定になった時だ
愛着障がい で影響が出てしまうのは
ここも大切ではないだろうか
安全地帯が必要である
⭕️親和欲求（友人や家庭、会社から受け入れられたい）
寒くて空腹な時は最悪だ
共感したいのと自分はまだマシだと思うと安心したりする
しかしまずは安定しないと
何も生まれない
この安定は現実の安定ではない
思い込みの安定でも上にいける
脳の中の問題だ
同じ環境にいてもピラミッドの頂点にもいけると思う
思い込みの激しい
脳の中。。
深呼吸してどんどん騙していこう
私には価値がある
今のままでいい
なるようになる
大したことない
気にするな