発熱からコロナ陽性になり、微熱と身体の倦怠感と背中の痛みが3日続き、なかなか手強い感冒であると実感。
夜も身体に熱が籠り、背中とくに肩甲骨内側の鈍い痛みで寝付けない状態が続いた。
発症から4日経った翌朝、微熱と背中の強張り、倦怠感が抜けず、回復への不安が募る。
開き直って武術練習でもあり、気功効果のある立禅を15分敢行。
直前の体温は37.6度。
立禅中は、ただ何かにぶら下がってもたれかかっている感覚だけを意識して、脱力する。
立禅中は汗が出て、何となく体に纏わりついてものがなくなった感じがし、練功を終える。
体温を測ると36.4度。
平熱に戻った!
これを分析してみると、
発汗による熱の放散と、熱は元々上に昇る性質があり、さらに身体の陽気もうまく流れずに気功でいうところの上丹田と中丹田に集まり過ぎていたのを、立禅をすることで下丹田まで下ろすことができたためかもしれない。
気血の流れがうまく循環したのだろう。
ただ夜になるとまた微熱が出ました。そこで寝て行う臥式練功禅で立禅と同じように抱える姿勢を15分ほどしていると、呼吸が安定し背中が緩んで、体に籠もってた熱が抜けていき、知らぬ間に寝てました。
起床後、背中の痛みは消え、体温は36.4度。
熱が無くなれば、のどの痛みも背中の強張りもほぼ無くなりましたね。
結論から言えば、身体に残った熱を上手く抜くことが身体を快方へ導くことだと。
この日は終始平熱で過ごせて、好調である。
これが立禅の効果なのかと実感した。
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