ご訪問ありがとうございます
アラカンおひとりさま女子のｔａｒａｎです
分かってるのよ
早起きしてウォーキングすると気持ちいいってこと
平日は無理だから
せめて土日だけでも歩きたいなぁ〜って気持ちはある！
じゃあ歩けばいいのよ
ってことで
今朝１時間歩いて来ました
久しぶりの甲子園浜
砂浜を歩きました
ちょっとでも負荷がかかって筋トレになるかしら
グーグルさんが教えてくれました
コマツヨイグサ（小待宵草）
海を眺めながらボーーーっとしたい気持ちもありますが
雨が降り出したらいけないんで歩き続けます
これはマーガレットかな
母の日に鉢植えのお花を贈ることが多いんだけど
マーガレット可愛いくっていいかも
曇っている分歩きやすいです
約１時間歩きゴールが近づいて来ました
お
本日先発する才木投手です
昨日は打線が大爆発
して15点も入ったのよね
して15点も入ったのよね見ていて楽しかった～
目の前の建物は甲子園プラスです
あそこの２階にモーニングを食べに行きまーーす
お気に入りのカフェ「リトルマーメイド」
甲子園球場を眺めながら朝ごパンをいただきます
歩いたあとに食べると寄り美味しいわ
８時の開店からいた彼を観察
ハッピを着た男性
手には…メガホン持ってます
試合開始は２時だけど
待ち遠しくって仕方がない感じね
いまにも六甲おろしを歌い出しそうな雰囲気です( *´艸｀)
仲間が来るのを待っているのかな
球場をバックに自撮り
ずっと笑顔です
楽しそうで
こっちまで自然と笑顔になりました
雨で中止にだけはならないように祈っときます
ちょいと調べてみました
ウォーキングから得られる驚きのメリット
ナイキのホームページに書いてました
毎日のウォーキングから得られる驚きのメリット５つ
１.心臓の健康を増進する
２.血糖値の管理に役立つ
３.睡眠の質を向上させる
４.心の健康を増進する
５.特定の慢性疾患のリスクを軽減する
さまざまな健康上のメリットがあるよね～
こういう事も書いていて
「記憶力、意思決定、注意力などの脳機能を向上させるため、考えるスピードや創造性が増す可能性があります。」
歩くことによって脳機能が向上するなら歩く！！
仲良しのお友達がカナダに行っちゃったから
夜中まで飲む回数もぐぐぐーーーっと減る
今がチャンス
毎日は無理だけども
休日歩く習慣をつけていきたいです