久々のウォーキングは９ｋｍ

今夜は久々に歩きました。9.12km。頑張りました

毎月100kmを目標に歩いてますが、ウォーキングは有酸素運動で健康にいいし、何よりビールがウマい。そしてよく眠れます。

今は、嫌な、大事な会議の開会中で、歩く時間も余裕もありませんが、その会議も明日で終わり。

さぁ、明日から毎日歩くぞ～！

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