おはようございます。
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起床時刻は、4:00頃。
就寝時刻は、24:00（0:00）頃。
今朝の状態は、フラットです。
昨日は、午前～午後、軽躁でした。
その後、休みましたが、軽躁のままで、落ち着きました。
ただ、日々、波が繰り返しでいますね。
辛い状況は、変わっていません。
躁鬱混合状態でした。
今日は、フラットか軽躁を、維持できれば、と思っています。
毎回、記載していますが、当日では、躁鬱の波の状態は判断できないので、翌日に振り返り、記事を書いています。
ここのところ、暫く、いいね、など、拝読あまり出来ていなくて、申し訳ありません
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