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今日は、4:30頃に起床。
就寝時間は、27:15（3:15）くらいかな。
さて、今朝の状態は、フラットです。
１日通して、軽躁だった。
その後、休みましたが、軽躁のままで、落ち着きました。
最近、軽躁が続いている。
が、やはり、日々、波が繰り返しでいますね。
辛い状況は、変わっていません。
躁鬱混合状態でした。
今日は、フラットか軽躁を、維持できれば、と思っています。
毎回、記載していますが、当日では、躁鬱の波の状態は判断できないので、翌日に振り返り、記事を書いています。
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