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今日は、3:30頃に起床。
就寝時間は、25:20（1:20）。
さて、今朝の状態は、フラットです。
午前から午後にかけて、軽躁になりました。
基本、お仕事の時は、軽躁です。
その後、休みましたが、軽躁のままで、落ち着きました。
しかし、やはり、日々、波が繰り返しでいますね。
辛い状況は、変わっていません。
躁鬱混合状態でした。
今日は、フラットか軽躁を、維持できれば、と思っています。
毎回、記載していますが、当日では、躁鬱の波の状態は判断できないので、翌日に振り返り、記事を書いています。
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