30日 ベンチプレス 120✖︎3✖︎3 3秒止め 110✖︎6
31日 ベンチプレス 120✖︎3 110✖︎5
1日 ベンチプレス 100✖︎5✖︎10 3秒止め
2日 ミリタリープレス 65✖︎16 65✖︎10
3日 ベンチプレス 100✖︎8✖︎10 止め
4日 ベンチプレス 105✖︎8✖︎5
今週は週の前半は、120を持ってましたが体感がめちゃくちゃ重いので、週の後半は100で止めを長くしてセットを多くしてみました。本日も10セット狙いでしたが、二日酔いにて途中で気持ち悪さがまさって5セットで終了しました💦今週も軽い重量でセット多めでやっていきます！