23日BP110✖︎5✖︎3 100✖︎8✖︎2 S P 50✖︎20✖︎2
24日BP115✖︎5✖︎3 100✖︎8✖︎2
25日BP110✖︎5✖︎3
26日BP115✖︎5✖︎3 100✖︎8 S P 55✖︎20✖︎2
27日BP115✖︎5✖︎3
28日BP117.5✖︎5 117.5✖︎4✖︎2 110✖︎5✖︎2
先週は肩は毎日できませんでしたが、肩の痛みがなくベンチはしっかり疲れを溜めこめたと思います。新年3日までしっかり休んで、また4日から毎日トレしていきます。
今年を振り返ると、目標の140キロは2月に達成できましたが、その後は肩の怪我が長引いたり、溶連菌にかかったり、最後にインフルエンザで締めました^^;自分の今年の漢字は「病」ですね（ ; ; ）今年は本当に伸びるかなと思った時に肩を痛め、調子よく連続でトレしてる時に病気にかかりやきもきした感じで終わりました。来年は何とか順調にいければ、ただそれだけの思いでいます。
また、皆さまのブログを見て、自分と同じ重量を追い求めてる方、ダイエットを頑張られてる方、なりたい姿になるために頑張ってる方、ピアノや家族の事をほのぼの書かれている方、オシャレや恋愛の事などを書かれている方、様々なブログを見ていい刺激をもらっている事は確かです！来年もどうぞよろしくお願いします(^^)皆さまにとって、そして自分にとって良い一年になりますように！！一年間つまらないブログにいいねを返してくれたりしてありがとうございました(^^)