22日ベンチプレス
110✖︎5✖︎3
100✖︎7✖︎2
24日
110✖︎5✖︎2
110✖︎4
100✖︎7✖︎2
26日
120✖︎3
120✖︎2
110✖︎5✖︎2
110✖︎4
パラリンピアワイドグリップ止めあり
今週はワイドグリップでパラリンピアスタイルで行いましたが、重量がワイドだと本当に重く感じました。本来ならワイドの方が重量があがるし肩も痛めやすいはずなんですが、自分はブリッジをあまりくまないので重量があがらないのだと思います。力が入らなく感じるので逆にナローに戻した時に、力が付いてればと思って来週もやっていきます！今日は富山マラソンが行われ会社の同僚も4人参加してましたが、フルマラソンを4時間で走れるのは大したものだなぁと感じました(^^)