札幌朝ラン
最近の風雨に怖気付いていた僕ですが今朝は空の状況も確認せずに外に出てみました。
出てみると問題は無いものです。
季節も変わり多少寒くなりましたが気持ち良いものです。
今日は坂を多めに10kmラン
次の目標は18日鹿追町のトレイル30km
今まで10kmは走ったことがあるのですが30kmは初！
完走を目指します^_^
手が加えられているのは一部の間引きだけの天然ノニのピューレなのでパワーがあります^_^
最近、価値観とその優先順位の見直しを行ないました。
愛、家族、健康、貢献、経済、行動など
もちろん健康の優先順位は高いです！
こんなことを含めて食事と運動の習慣化のお手伝いを始めました。
本気で今の習慣と結果を変えて最高の人生を楽しみたい方は声を掛けてください^_^