マジックボール

こんばんは


今日も、上野からの帰りに成田の施設で、上半身を軽めに加圧トレーニングし、エアロバイクを30分漕ぎました


最近は、有酸素運動を多めに行っているので、小さい疲労が溜まってきています


こんな日は『マジックボール』を使用しながら寝ています

簡単に説明すると、アロマオイルの拡散と空気清浄を行うモノです


我が家では、ラベンダーとユーカリのオイルがあります


今日は、上質な睡眠をとるために、ラベンダーを使います(^^)v


taka