東京初のウエスト痩せ専門
パーソナルトレーニングサロン
国立たか整体院〜beauty&body〜の木下隆雄です
本日もご訪問いただきありがとうございます！！
今日は、パーソナルトレーニングにお越しいただいてる
40代のお客様をご紹介
10月にお越しくださった時は「お腹周りが痩せない…朝起きると腰が痛い…」とお悩みでした。
お腹を引き締めてまたスキニーパンツを履きたいとも仰っていただいて
なので！！
トレーニングは下半身をメインに、体幹を鍛えるトレーニングを加えて行いました
スタートから1ヶ月が経って、
明らかな変化がお身体に！！！
写真で見てもお腹の変化は歴然
お酒も飲まれていたそうなのですが、このお腹の変化は素晴らしい！！
姿勢もかなりよくなっていますね
体重だけでは測れない見た目の変化！！
そして！！！
さらに嬉しいことに、
姿勢が良くなって毎日の悩みの種だった朝の腰痛も全くなくなったとのご報告を
腰痛がなくなった理由の一つに
お腹に力が入るようになって反り腰が改善されたことが挙げられます！
実は腰痛は８割が病院に行っても原因不明と言われるもので、レントゲンをとっても異常がみられないものです。
そしてそれらの原因は、「大腰筋」や天然のコルセットと呼ばれる「腹横筋」がうまく使えてないことが原因であることが多いです！！
食事を変えても思うように変化の出ないぽっこりお腹は、これらを使えるようにすることで解決できます
腰痛も改善するので一石二鳥ですね
日常生活では、これらの筋肉が固まらないように意識を持つだけでいいんです。
例えばデスクワークの時に座ったまま足踏みするなど
日常生活でお腹が使えるようになると、もうぽっこりお腹に悩まずに済むようになります！！
ぜひ今日から意識してみてくださいー
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