みなさん、こんばんは
境界知能持ちのりょうちゃんです
1カ月ぶりの投稿となりました✨
皆さんは怪我をしたことがありますか❓
私は最近怪我を致しました
その怪我の中で気づいたことをお伝えしたいと思います
怪我をしたことで、疲労をためない、1日の行動計画が必要だと気づいたのです✨
脳のパフォーマンスが下がると怪我の率が高くなると感じたからです
そんなこと思うかもかもしれません
確かに、疲労持っているなら、休憩すれば良いと言う考えはあるでしょう
ただ、特性を持っているものは、休憩と言う概念がなく行動してしまうのです
私も怪我した日ですが、行動がカツカツだったことに気づかされております
なので、どこかで休憩を挟むとと言う計画も行う必要があるんです
では、具体的にどのようにすれば良いでしょうか？
・1日の行動計画の中でタスクを見直す
・休憩時間を記載する
・疲れてないと言う感覚でも休憩を行う
・モーニングルーティーン、ナイトルーティーンでやりたいことをほぼ実現しとく
このような感じかと思います
見直しを実施した結果、俳句でも成果が出てきて、モチベーションも整うようになってきました
ケガはしないことにこしたことはありませんが、けがで学んだことがたくさんあります
それを体現していこうと思います。
皆さんも上記の内容で実践できることがあれば、試してみてくださいね✨
では、この辺で