みなさん、こんばんは。
発達障害持ちのりょうちゃんです。
みなさんはゲームを行なっていますか❓
私は、最近、ゲームをやったりやらなかったりしています。
そんな私が、極力ゲーム行わない本当の理由を書きたいと思います。
ゲームを行うと疲れる感覚が倍になることです。
理由は、ワーキングメモリが関係しているからです。
そうなの？？思うかもしれません。確かに、ゲームをやるとドーパミンが出るし、ストレス解消になりますよね。
私も実は言うと好きな方だと思います。
ただ、ゲームのドーパミンは一時的大量に放出してくれると言われており、一日の達成度には直結しないことに気づきました。
また、ゲームはマルチタスク要素が多い趣味となるので、とても疲れやすいということです。
つまり、ワーキングが少ない私にとってはゲームはとてもしんどい趣味となるのです。
じゃあどうすれば良いでしょうか。
その方法は、下記の通り。
人生の目標を立てる
スマホを別の活かし方をする
時には、ゲームするのはOKだよのゆるいことも作る
以上です。
こんなことを書いていますが、本当はゲームが好きな人です✨
ただ、しんどくなることを理解すれば、ゲームの頻度は抑えることができます。
ですので、みなさんも目標管理をしつつ、ゲームとも向き合ってください。
では、この辺で
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