一年つづけて２０キロ減量成功したけど
最近たるんでそのことをすっかり忘れて
過食と爆食して
またもとの食生活に戻したら
一月くらいかな
出前系から外食傾向を増やして
そしたらみるみる体重が増えていった
けどまだ危険区域までには到達してないけど
いままたその生活に戻さないと
８６キロとか９０キロなんて
あっという間にリバしちゃうよね
自分にとって外食は簡単に済ませられるけど
太りやすい体質だから
外食とかお菓子をしていくと増えていく傾向になるんだよね
せっかくHbA1cの値が5,7
あとまで下がったのに
また贅沢病をしてもしかしたら
5.9くらいになったんじゃないかな
また結婚前提だった元カノの教えを思い出して
自炊ダイエットを再開する
１月から５月までの間に
３キロとか４キロ体重増やすってやばいよね
やばいくらい過食と爆食してるよね
一年で２０キロ減量成功してやり方は覚えてるから
また少しの間自炊ダイエットをするしかないかな
痩せないとまたみっともない体になるし
もぅその体系が嫌だから
８３キロくらいでリバを止めて
８月くらいかな
７９キロくらいに体重を減量したい
一時期７６キロまで減量成功してるんだよね(笑)
そこから少しずつ過食と爆食はじめて
いま８３キロとか８４キロやばいってこれ以上増えるのは
だから自炊ダイエットを再開する
夏くらいまでには７９キロか７８キロくらいを
めざしてダイエット頑張ります
見てくれてる方々
ありがとうございます。