睡眠の質が悪い

2024年6月25日の行動記録

朝は散歩した。

雲っており、日の光はなかったが、蒸し暑かった。

帰宅してからは、相場を眺めた。

保有する株が、上昇して安心した。

昼からは、車ででかけた。

街中を目的もなくふらふらと走り回った。

夜は、DAZNで中日vs阪神戦を観戦した。

夏になり、ここ数日の睡眠の質が悪い。

FITBITの睡眠スコアが62～78程度で普通と、５月までの80以上で良好だったのから、

落ち込んでいる。

睡眠の質を高められるように試行錯誤しようと思う。