夜中3回目を覚まして授乳
搾乳機ひとつしかないから
使い終わったら洗って次の授乳に備える
みたいなのを3回繰り返した
やっぱり早く直母、添い乳できるように
なりたいな〜
まぁ、そのうちできるから焦らずね
子どもたちのんびり起床
でも、今日からはちゃんとお勉強してもらわないと！
ってことで、午前中に上2人はドリルを
私は書類の整理やらを
目と頭を使ったからか
その後頭痛がやばくて
子どもたちにお昼ご飯食べさせたら
外で遊んでもらって
その間お昼寝がっつりした
このお昼寝がないと
体もたないな〜
三男もよく寝てるから
午後は静か
朝、昼は白米
夜は少しのお肉の牛丼に野菜もろもろ
基本、お肉なしの食生活
少しは母乳のベタつきはなくなってきたかな？
もう少し野菜類摂らないと
栄養不足になりそうだけど
お肉や揚げ物なしの食生活でなんとか体重減らしたい
ちなみに昨日から1キロ減って
72キロ→71キロ
お腹も少し凹んできたかな
まだ運動は全然できないけど
食事と家事と母乳で
できる範囲で体重落としていきたいところ
夫もいないし
なんだかんだ家事しちゃってるよね
床上げまで大人しくって思うけど
なかなか
ただ外に出られないだけで
家の中では普通に家事しちゃってるw
それがいい運動になってるのか
足のむくみは完全にとれた
子どもたちがサポートしてくれるから
そこまで赤ちゃんのお世話の負担はないし
まずまずな退院生活
とりあえず眠いので寝まーす