ピラティス講師養成講座

マットピラティスのインストラクターコース4日目

のんびり寝てるぷあ

ぽてさんはごきげんさん

ピラティスの講座は3時間。

座学が半分くらい。

残りの時間は説明を聞きながら、ポーズを取っていく。

ピラティスは機能改善につながる。身体の動かし方や姿勢を改善して、ケガのリスクを減らしたり、パフォーマンスを向上させる。

筆記試験と実技試験までがんばる

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