今日の大阪はゴッツイ大雨です
アメすき・・・
自転車ダイエット。
ダイエット目的でなくても、健康のために自転車に乗ってらっしゃる方も多いですよね。
ワタシは高校のときに自転車通学をして半年で１１キロ痩せました。
片道ゆっくり走って１時間弱のところを、精いっぱいダッシュして４０分で通っていました。
ダッシュの理由は遅刻しそうだからです(・・。)ゞ
ホントはゆっくり長時間が効果的なんだそうです。
でも、継続は力なり といわんばかり、みるみる体重は落ちってったわけです。
健康的にシェイプアップしたい方！
自転車は、経済的にも地球のためにもリバウンド防止にも、もってこいのダイエット方法だと思います。
ちなみに、自転車は、本格的なサイクリングスポーツ車なんかじゃなくっても全然いいんちゃいます？
ママちゃりだって通学車だって、よぉは続けることが大切なんですよね☆
でもまぁ～、しいてゆうなら、手前に曲がってるママちゃりのハンドルタイプよりも、まっすぐなハンドルの方が効果ある気がします。意外に腹筋に効いてますよ。
「でも～太もも太くなりそうやし～」・・・・のんのん
そりゃ～競輪選手並みに走れば太くなるかもしれませんが、１日１時間ぐらいで太くなってちゃ～今頃競輪選手はどぉなってしまってるんじゃって話でしょ。
こんなことを書きながらも現在のワタシのカラダはたるみまっくてるわけですが、最近よく耳にするのでちょこっと書いてみました(*^▽^*)
毎日適当なネタでゴメンナサイ。
（Ｅ－００８）
ｅＮＶｙ ＤＨチェーンリング
７０７５アルミＣＮＣ仕上げ、きめ細かにサイズ対応しています。
カラー：ブラック
９４ＰＣＤ （５アーム）
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１０４ＰＣＤ （４アーム）
１０４/３４Ｔ ￥５,３５５ １０４/３６Ｔ ￥５,４６０
１０４/３８Ｔ ￥５,５６５ １０４/４０Ｔ ￥６,７２０
１０４/４２Ｔ ￥６,９３０ １０４/４４Ｔ ￥７,１４０
１１０ＰＣＤ （５アーム）
１１０/３４Ｔ ￥５,３５５ １１０/３６Ｔ ￥５,４６０
１１０/３８Ｔ ￥５,５６５ １１０/４０Ｔ ￥６,７２０
１１０/４２Ｔ ￥６,９３０ １１０/４４Ｔ ￥７,１４０