最近、呼吸がスムーズでないと感じていました。
それで、いろいろ調べているうちに、横隔膜ほぐしが自分にはいいのではと、気になってきました。
そして、
本「“隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし (青春新書プレイブックス)」
を購入しました。
試してみて、2、3日たつと、めちゃくちゃ呼吸しやすいと感じました。
今までの詰まってる感じがなくなりました。
本当、著者の人に感謝ですね。
自分にはあっていたので、一生ものの、すごい財産になりました。
試してよかったです。
その後に気づいたのですが、私の生活習慣が横隔膜を固くしていました。
①サッカーゲーム
サッカーゲームしていると、息止めたり、お腹に力が入ったりしています。
こんなに力入ってたんやと（笑）
それで、ゲーム終わると、お腹が固くなっています。
②座るときの変な姿勢
たまに、椅子の上で変な感じであぐらで座っている時があるのですが、それが終わると、お腹パンパンです（笑）
いや〜、横隔膜が柔らかくなったから気づいた、よくない生活習慣。
改善して、呼吸がスムーズ、元気に過ごせるようにしていきたいと思います。
以上です。
ありがとうございました！