最近、椅子の上に置く、姿勢サポートクッションを買いました。
気分よく使ってたんですが、気がつくと、お腹が固くなっていました。
これを使うことで、変な所に力が入ってたんやなと。
その影響か、なんか呼吸がスムーズでないなと思ってたんですが。
たまたま、なんか閃いて、ダンゴムシストレッチをして見ました。
仰向けにねて膝を胸につけて抱え込みます。
ふぉ〜。
呼吸スムーズになりました。
そして、急に気分が高揚してきました。
ダンゴムシストレッチは、自分では反り腰対策だと思ってるのですが、自分反り腰にまたなってたのかと、そこで気づきました。
そういえば、前反り腰だった時も、お腹固くなってたなと。
うむ、データが溜まっていくな。
それにしても、ダンゴムシストレッチ、最強やん。
日課として、やるようにします。
あと、今までの健康関連データをまとめて、オレの最強日課ストレッチという本でも作りたいですね（笑）
以上です。
ありがとうございました！