激走！激走！激走！

午前中トレーニング終了

次の相手のビデオを見てミーティングをした後に
試合に出てたメンバーとそれ以外に分れてトレーニング

出てたメンバーは45分間軽めに調整

出てないメンバーはオイラと激走

500m100秒以内5set
100m20秒 40秒インターバル 6本
50m10秒 30秒インターバル 6本
の激走

お腹空いた

今から広島ランチや