今日は夜に自分ケアのための時間を取った！
明日からいつもより忙しい週になりそうだから✨
本日、頭痛としんどさの体調不良を訴えていた4番目さん。
中1になって、部活のバスケも🏀ダンスの両立も大変な上、課題が終わらない…😭と精神的にも少し追い込まれていました。
体調不良の中、リビングで課題をしてたのでコンディショニング部屋に呼んでそこでやらせました✨
アロマも炊いてるし、快適な空間だし。
部屋に来てものの数分でなんとか課題も終わる！
コンディショニングしようと思ってまずモニタリングしたら…
身体は正直に出ますよね💦
首肩腰、股関節…
超絶に状態が悪く😱😱😱😱
そりゃ頭痛するよね💦
呼吸浅いよね💦
気持ちも落ちるよね💦
お母さんじゃなかったら
私…
どうなってんねやろ…
といつも言う。
そんなに頑張らなくていいよ！無理しなくていいよ！
という綺麗事は一生懸命頑張ってる人に正直言えません…私は。
だから頑張れる身体にしようよ✨
って娘には言いました✨
なかなかセルフケアをする自己管理も完璧にはできないのが子供…だけど少しづつセルフコンディショニングが当たり前に生活に落とし込めたらと、指導者であり母は思う😅
頑張らなくていい人生なんかたぶんないと思うから、頑張れる心と身体にしてほしいって子供にも自分にも毎日言いたい🤣
今は少しづつコンディショニングの重要性をキャッチしてくれるようになった4番目ちゃん。
コンディショニングしてそのままお布団直行して即寝でした（笑）可愛いです💕
