〜モデルハウス〜
\\コンディショニング教室//
開講してから8年ほどになります。
吹田市にあるtanaka komutenさんのモデルハウス-TIME-ホントに素敵なお家です。
@tanaka.komuten
ここでは、ほとんどの方が主婦さんです✨
小さなお子様をお持ちの方からお子様も大きくなられた方も、ママさんあるあるの会話も飛び交いとても和やかで楽しくワイワイしつつも、真剣にご受講くださっている方ばかりです。
４月は【歩きを整えて日常生活で代謝アップ】をテーマにやりました。
実際に歩くという時間は最後の20分ほど。
７０分はひたすら、実際に歩いた時に無意識に綺麗に歩けるように、足指から足つき、足首、膝、股関節、さらに身体の回旋動作を引き出すさまざまなコンディショニングをしています。
歩きはとても複雑で、考えてコントロールして歩くのは難しい…だから身体を整えて歩くための筋肉が動くように、脳から出た指令を筋肉がキャッチできるように下準備をすれば、実際に歩いた時にすでにある程度綺麗に歩けます✨
そこから少し歩くと言う負荷がかかったときに、すべての筋肉がちゃんと動くように整えながら歩いていきます♪
綺麗に歩こうという意識よりしっかり使っていくと言った感じでしょうか。
みなさん、コンディショニング前と後では歩くスピードや歩幅も変わります🚶♀️
この日のコンディショニング後だけでも変化はありましたがまだまだ無限に進化する可能性大でこの日は終わりました🔚
歩きは脳も身体も内臓もすべて総動員する動作です✨歩きを整えると必ず代謝も上がります♪
気持ちも変わります↑
５月もパート2としてワンランクアップしてやろうかなぁと思います💪