コンディショニング·スポーツ指導者&健康·生活習慣アドバイザーの小川麗香です。
本日午後からは、首コリ、肩こり改善コンディショニングオンラインレッスンでした🖥
動画受講の方も多いので、パソコンの方では動画受講の方が見やすいように。
当日受講の方は、ipadでお一人お一人の動きを確認できるように2画面起動させて本日開催！
オンラインレッスンでは、前半少し資料をみながら首コリ肩こりやその周辺の不調のメカニズムをレクチャー。
その後、実技です。
ただやるだけ、ただやり方をまねるだけではなく、ご自身のお身体と向き合いながらご自身の身体の状態を知っていき一つ一つ身体が変わっていくのを確認していきます✨
今日も首肩、そして頭もスッキリしました。
19日は、腰痛のメカニズムと改善コンディショニングです。