馬見塚先生のおっしゃる通り、今は身長を伸ばすチャンスだと思います👍👍👍
ベースボールクリニック 馬見塚先生の記事です。
忙しい子供達、身体を酷使して頑張っているジュニアアスリートの子供達、心や身体・筋肉の緊張から解放させてあげることも身長が伸びる一つの要因です。
なんで寝る子は育つの❓
みなさんそこは漠然としてると思いますが…
睡眠とは、寝返りを打つことで身体の歪みを調整し筋肉の緊張を取る、身体全体の点検・修復時間です！
こんな時こそ、手抜きになりがちな食事もいつもと変わらない栄養面を考えての食事と休養のバランスを取ってしっかり身長を伸ばすチャンスだと✨